こんにちは、久家です。
今回は
「体」の健康というよりも
「心」の健康を作るための考え方
のお話です。
自分とは…
“これまで出逢った全て”
まずはイメージしてみてください。
あなたが生まれた瞬間に
真っ白い壁に囲まれた
部屋の中に閉じ込められて、
生命を維持するために必要な
栄養が供給される管に繋がれたまま、
外の世界を見ることも…
聞くことも…
嗅ぐことも…
感じることもないまま…
今日まで育ってきたとしたら。。
そしてそこは
外の光すら入らない
真っ暗な世界で
壁が白いことすら分からない…
そんな場所。
そんな環境で
果たしてあなたは
今の自分になったでしょうか？
。。。
。。。
答えはもちろん「NO」です。
今の自分どころか
自分という概念すら
持てていないと思います。
何かを考えるためには
「言語の獲得」が不可欠ですが
その言語も
自分ではない誰かと出会い
教えてもらって
はじめて獲得できるものです。
そう考えると…
「自分とはこれまで出逢った全て」
ということ、そして
「言語を獲得したから自分を認識できる」
と説明できることがわかります。
さて、先ほどの
真っ白な壁に囲まれた部屋の壁に
1箇所だけ穴が空いて、
外を覗くことができたとします。
あなたはそこから外を見て
「世界」を初めて知る。
そして
そこから見える世界だけが
あなたにとっての「世界」となります。
壁の外の音も聞こえるようになれば
そこから聞こえる音や声を聞いて
「世界」への理解を深めていくでしょう。
しかし…
壁の近くで聞こえるものだけを
「世界」だと
理解していくことになります
中にいる人は
自分が見たり聞いたりしたもの
つまり
「経験」を頼りに「世界」を把握していく
「外の世界はこういう場所だ」と
それはその穴から見える世界、壁の近くの音から感じられる世界でしかないのに、その人にとっては「全世界」として認識されます。
本当はもっと世界は広く
多様な音で溢れているのだから、
もし上記のような人がいたら
もっといろんなものを
見せてあげたいし
聞かせてあげたいと思いません？
未来のあなたは…
“これから出逢う全て”
僕たち人間は
日々大小さまざまな
判断をしながら生きています。
その判断は「脳」がしていますが
判断はそれぞれの脳が認識している
「世界」に照らし合わせて下されています。
実は先ほどの
白い壁の中にいる人の話
あれは…
あなたの脳のお話です。
日常の中で
あなたが下す判断は
あなたが認識している
「世界」に照らし合わせて
「こうしよう」「ああしよう」と
より良い選択をしようとしているわけです。
あなたの脳は
外の世界に触れたこともなければ
外の世界を見たこともない…
真っ白い壁の中に
あなたが生まれてから
今日までずっと閉じ込められている…
もちろんこれからもずっと
そこから出ることはありません。
にも関わらず、
あなたの知っている「世界」を
全て知っている。
それはあなたの脳に
「こんなものを見たよ」
「こんなことを聞いたよ」
「これに触ったよ」
とあなたが日々
目や耳、皮膚を使って
情報を届けているからです。
そして
届けられた情報を元に
あなたの脳は「世界」を認識し
自分にはできるとか、できないとか
挑戦するとか、しないとかの
判断を下しているんです。
ここで考えほしいことがあります。
あなたはこれまで自分の脳に
どんな世界を見せてきましたか？
どんな音を聴かせてきましたか？
実はあなたが
「世界」だと思っているものは
世界のほんの一部でしかありません。
これまであなたの脳に
見せてきた世界や、
聴かせてきた世界が
全然違うものだったとしたら、
あなたの脳は
「自分には無理だ」
「そんなのやっても無駄だ」
と今は判断していることでも、
「自分にできないはずがない」
「挑戦してみればきっと何かの意味があるだろう」
と判断していたかもしれません。
そう考えると
ちょっとヘコみますよね…
でも心配しなくても大丈夫。
最初にお伝えしたように
「自分とはこれまで出逢った全て」
です。
ということは
未来のあなたは、「これから出逢うすべて」ということです。
だとしたら…
これからあなたは
自分の脳にどんな世界を見せてあげますか？
言葉との出逢いが
未来と世界を変える！
僕が特に大事にしているのは
自分の脳に
見せたり聞かせたりする
「言葉」
です。
人間が一番聞いているのは
自分自身の言葉です。
なので
誰の言葉よりも
自分自身の言葉に
強い影響を受けるんです。
実際に毎日毎日…
自分が口にすることも
心の中で考えることも
すべて自分は聞いています。
そして
その全てから影響を受けて自分の心は作られています。
だから
日頃どんな言葉を
見たり、聞いたり、発したりしているか
さらに
心の中でつぶやいているかは
とても重要なことです。
僕は本を読んだり
誰かの講演を聞いたりして
魂が震える言葉と出逢った時、
本に線を引いたり、
ノートに書き留めたり、
インスタの記事にしたり
いつでもその言葉を
見ることができるようにしています。
本を読んで出会った言葉
患者さんからもらった言葉
尊敬するアスリートの言葉
講演を聞いて感動した言葉
映画のセリフ
自分で考えた言葉
日々こういった言葉たちを
眺めていると…
心がリセットされ
自分が自分の人生を
どう生きたいのか、
どんな人間になりたいのかを
思い出させてくれます。
いくつかご紹介しましょう！
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
ひとりの父親は百人の教師に勝る
ものごとはね、心で見なくてはよく見えない。一番大切なことは目に見えない
やってみて「ダメだ」と分かったことと、はじめから「ダメだ」と言われたことは違います。
失敗と書いて成長と読む。
人から受けた恩を誰かに返すのが最も幸せな人生だ。それができる今日に歓喜せよ。
人生をリハーサルのように生きているけどいいの？
行動はいつも想像を超えた未来をもたらす
伝えようとするな。伝わらなくてもいいと思って純粋にぶつかれ！
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
人間誰しも生きていれば
悩んだり…
苦しんだり…
何をやってもうまくいかない…
そんな時が必ずあります。
勇気が欲しい
自分に負けたくない
元気になりたい
心に火をつけたい
僕はそんな時は必ず
朝の一日の決意のために、
また
1日の終わりの心のお風呂として
これらの言葉を
見返すようにしています。
「あなたは言葉でできている」
と言っても過言ではありません。
素晴らしい言葉と出逢うことで
あなたはどんどん磨かれていきます。
そんな言葉が
増えれば増えるほど…
あなたを取り巻く世界は
素晴らしいものになっていく
僕自身、それを日々実感しています。
ぜひ
一人ぼっちで
ずっと待っているあなたの脳に
たくさんの言葉を届けましょう！
P.S.
来週から月曜の朝に
僕がこれまで出逢った
魂が震える言葉を
1つずつ配信していきます。
1週間がスタートする朝に
「元気と勇気が湧いてくる」
そんな言葉をお伝えできたらと
思っています。
お楽しみに！
今日も最後まで読んで頂きありがとうございました。
久家
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