生活習慣
日常の中で健康な体をつくる！
こんにちは。久家です 「緊急事態宣言中の過ごし方」に始まり、 免疫力について… 食事に関する話… 前回は実技編として「歩き方」 これからも皆さんのお役に立てる情報を配信していきたいと思っていま …
歩き方を再教育する
こんにちは、久家です。 今回はこれまでと趣向を変えて 実技編 です。 何をやるかというと、 「歩き方」 みなさん自分の歩き方を気にしたことはありますか？ これも習慣なので、 ほとんど無意識で歩いていると思い …
体を整える食事の摂り方
こんにちは、久家です。 前回の「免疫力アップに必要なこと」の中で そもそも現代の日本人は「栄養の摂り過ぎ」なので 「摂らないということ中心に考える」ことから始めましょう！ とお伝えしました。 ではそれができ …
「酵素栄養学」を学んで栄養バランスのとれた食事を取ろう！Part5
整体&コンディショニングルーム Best Formの久家です。 今回は、【「酵素栄養学」を学んで栄養バランスのとれた食事を取ろう！Part5】をお伝えします。 最終回の今回は、これまでの内容を踏まえ …
「酵素栄養学」を学んで栄養バランスのとれた食事を取ろう！Part4
整体&コンディショニングルーム Best Formの久家です。 今回は、【「酵素栄養学」を学んで栄養バランスのとれた食事を取ろう！Part4】をお伝えします。 現在、「食」に関しては、情報が溢れかえ …
「酵素栄養学」を学んで栄養バランスのとれた食事を取ろう！Part3
整体&コンディショニングルーム Best Formの久家です。 今回は、【「酵素栄養学」を学んで栄養バランスのとれた食事を取ろう！Part3】をお伝えします。 Part1では、 「酵素」とはどういうものかについて …
「酵素栄養学」を学んで栄養バランスのとれた食事を取ろう！Part2
整体&コンディショニングルーム Best Formの久家です。 今回は、【「酵素栄養学」を学んで栄養バランスのとれた食事を取ろう！Part2】をお伝えします。 前回Part1では、 酵素の働きを解説 …
「酵素栄養学」を学んで栄養バランスのとれた食事を取ろう！Part1
整体&コンディショニングルーム Best Formの久家です。 今回は、【「酵素栄養学」を学んで栄養バランスのとれた食事を取ろう！】というテーマでお伝えします。 当院では、患者様の症状改善のために、食事に対するア …
疲労回復の効果的な方法をチェック！疲労を放置していませんか？
整体&コンディショニングルーム Best Formの久家です。 今回は、【疲労回復の効果的な方法をチェック】というテーマでお伝えいたします。 「最近、何だか疲れが取れない」 「週末しっかり休んだはずなのに、月曜か …
枕難民にならないために睡眠について知っておくべきこと
2018年3月13日 睡眠
整体&コンディショニングルーム Best Formの久家です。 今回は【枕難民にならないために睡眠について知っておくべきこと】というテーマでお伝えします。 さまざまな枕を使っても、 なかなか自分に合う枕が見つから …
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