生活習慣

整体&コンディショニングルーム Best Formの久家です。

今回は、【疲労回復の効果的な方法】というテーマでお伝えいたします。

「最近、何だか疲れが取れない」

「週末しっかり休んだはずなのに、月曜から体が重い…。」

そう感じることはありませんか？

ある調査によると、日本人の３分の１以上が慢性的な疲労を感じているとのこと。

運動や仕事を長時間続けていると出てくる疲労感や倦怠感。特に何もしていないのに、疲れやだるさを感じることがあるかもしれません。

休むことで回復すればいいのですが、休んでも疲労感がとれない、倦怠感がいつまでも続くという場合には、思いもよらない病気が潜んでいることもあり、注意が必要です。 続きを読む