前回は「なぜ肩こりは繰り返されるのか？」というテーマで…
・多くの方が肩こりの原因を分かっていない
・解消法を探すよりも原因を知ることが先
・原因は体のゆがみと生活習慣
・肩こりの解消法は、体のゆがみと生活習慣を整えること
といった内容をお伝えしました。
今回はこの内容を踏まえて
「肩こりを繰り返さないために」というテーマでお伝えします。
根本治療ってナニ？
現在は、整骨院や整体院、マッサージ店が乱立して、患者さんも選択肢が多すぎてどこに行ったらよいかわからないぐらいになっています。
そして、それぞれの院が他の院との差別化をするために「根本治療」を謳っているのですが、
「本当にそれって根本なの？」
と思うことがとても多いです。
根本は骨盤です！
首のゆがみが根本原因です！
姿勢を治して根本的に解決しましょう！
などなど・・
骨盤、首、姿勢…どれも治療をする上では重要なポイントとなる場所ですが、
果たしてそれが根本なのか？
私は違うのではないかと思っています。
だって、症状の根本原因がすべて…
施術でアプローチできるもの
（骨盤、首、姿勢・・・）
っていう時点で？？？ですよね。
あとは、本当に施術だけで根本治療ができるのであれば、こんなに
「どこに治療に行っても治らない」
「楽になるのはその日だけ」
といった人たちが出てくるとは思えません。
それでは、そもそも根本ってなんでしょうか？
私は「根本＝ライフスタイル（生活）」と考えています。ここでいうライフスタイルとは、睡眠、運動、食事のこと。
そして「健康な体を作るには、睡眠、運動、食事の３つのバランスが大事」とよく言われますが、
私はその中でも特に睡眠を重視しています。
ポイントは血液の”めぐり”
睡眠が果たす重要な役割は…
「体を回復させること」
睡眠による体の回復を効率よく行うためには、血液の”めぐり”を良くすることが必要です。
そして”めぐり”を良くして寝ることができれば、「寝れば治る体」になっていきます。
当院ではこの「寝れば治る体」を作ることを次の３ステップで目指します。
STEP1：
体のゆがみを整えて、全身の血液の”めぐり”をよくする。（整体）
STEP2：
体を内側から整えて（デトックスして）、”めぐり”の質を高める。（食事）
STEP3：
筋肉のポンプ作用を高めて、”めぐり”の効率を上げる（運動）
ここで最優先しているのが、
「血液の”めぐり”を良くすること」
です。
それはなぜか？
いくら食事に気を使って血液の質が良くなっても…
いくら運動をして筋肉のポンプ作用を高めても…
血液がめぐらなければ意味がないからです。
「食事には気を使っているんだけど・・」
「運動してるんだけど、なかなか効果が出なくて・・」
という話を、肩こりや腰痛で悩んでいる方だけでなく、ダイエットをしている人なんかからもよく聞くのですが、
これは、血液のめぐりが悪いからです。
まずやるべきことは、「血液のめぐりを良くすること」と覚えておいてくださいね！
そして血液のめぐりを良くするために行うのが、体のゆがみをとる
「整体」
です。
整体は根本改善への第１歩
ここまでをまとめると
・根本＝ライフスタイル（睡眠、運動、食事）
・その中でも睡眠が重要
・睡眠の役割である「体を回復させること」。
その効率を高めるには、体のゆがみを整えて血液のめぐりを良くすることが最優先事項
・血液のめぐりが良くなった状態ができた上で、食事や運動がプラスされると、睡眠の質が上がり「寝れば治る体」ができていく。
これが私の考える根本改善です。
なので、「整体」の位置付けとしては、根本改善をするものではなく
根本改善へのファーストステップ
という重要な役割を担っていると考えています。
肩こりを繰り返さないためには（根本改善するには）…
「寝れば治る体」を作ること
そして、そのスタートが「整体」なのです。
いかがでしたか？
今回の内容で、肩こりを繰り返さないようにするために、「整体」が果たす役割みたいなものがお分かりいただけたら嬉しいです。
次回は、
「寝れば治る体」を作るための方法についてお伝えします。
お楽しみに！
現在、当院では
ご来院の患者さまへ
・生活習慣を整える方法
（睡眠、運動、食事）
・コロナ情報
といった健康づくりのための情報を
配信しています。
興味のある方はぜひご覧ください。
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