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筋膜リリース詳細

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今回皆さんにお伝えする内容は…

・フォームローラー

・ラクロスボール

・ゴルフボール

を使った全身の筋膜リリース

です。

 

しっかりと効果が出せるように

ポイントをしっかりとお伝えしながら

筋膜リリースを体験していただきます。

 

所要時間は1時間

施術の時と同様に

当院で1対1の対面で行います。

 

通常価格5000円(税込)

3000円(税込)

※12月30日までの大感謝祭特別価格です。

 

予約は以下のいずれかからお願いします。

電話

 

LINE

 

筋膜リリースの詳細については

以下の記事をご覧ください

※2022年5月の習慣セミナー用に配信した記事です。

 

2-1 痛いけど効果バツグン!筋膜リリース

今月の習慣セミナーのテーマは…

「筋膜リリース」

ここ数年、

治療院、病院、エステ、スポーツ関係など

様々な分野で注目されているので、

言葉だけでも知っている人は

多いのではないでしょうか?

僕自身もここ2年くらい、

自分の体のケアは筋膜リリースです。

世の中には

色々なセルフケアの方法がありますが、

今のところ僕が知る限りでは…

筋膜リリースが飛び抜けて

効果バツグンです!

今回は、

筋膜リリースがどういったものなのか、

僕の体験を交えてお伝えします。

痛いけど効果バツグン!筋膜リリース

 

2-2筋膜ってどこ?

セミナーでは実際に

筋膜リリースを体験していただきますが、

筋膜について

知っておくのと全く知らないのとでは、

効果が全然違ってきます。

そもそも

「筋膜」ってどこにあるか

わかりますか?

なぜ筋膜が癒着するのか

知っていますか?

実際に筋膜リリースを始める前に、

まずは基本的なことを知る所から始めましょう!

筋膜ってどこ?

2-3誰もがやるべき!足底の筋膜リリース

今回から

筋膜リリースの実践的な内容を

お伝えしていきます。

セミナー内では

全身のリリース方法をご紹介していますが、

どんな方にも

「ここだけは毎日やって!」

という場所があります。

それは…

“足の裏”

意識高く

セルフケアをやっている方でも、

足の裏を毎日ケアしている人は

なかなかいません。

リリース方法はとても簡単なので、

まずは

「足の裏」がなぜそんなに大事なのか?

を知って、早速始めてみましょう!

誰もがやるべき!足底の筋膜リリース

2-4癒着しやすい場所はココ!

現代人は

ライフスタイルの変化に伴い、

昔に比べたら

動かなくなってしまいました。

 

動かなくなれば当然…

筋膜は癒着してしまいます。

そして

「特に癒着が強い場所」

というのが存在します。

ここの癒着が慢性的になると、

姿勢が悪くなり、

肩こり、

首こり、

頭痛、

腰痛の原因になります。

これらの症状がある方は

例外なくこの部分の癒着がひどい…

今回お伝えするリリースを覚えて、

日頃の辛い症状から解放されましょう!

癒着しやすい場所はココ

2-5 肩こり腰痛には脚のケアを!

僕が行なっている施術は、

肩こりであろうと、

腰痛であろうと、

必ず脚の状態を整えます。

これはなぜだと思います?

理由は2つあって、

1つは「第2の心臓」と言われる

ふくらはぎの状態を良くして、

血流を上げるためです。

そしてもう1つが…

「筋膜」の問題

普段から

脚の筋膜リリースができると、

肩こりの改善や予防の効果が

非常に高いです。

今回は、

慢性的な肩こりに悩む人には

ぜひやってほしい

「脚の筋膜リリース」

のご紹介です!

肩こり腰痛には脚のケアを!

2-6 ストレッチでは柔らかくならない!?

あなたは

肩こりや腰痛で

体の硬さを感じた時って

何をしますか?

また、

運動前のウォーミングアップでは

主に何をしますか?

おそらくほとんどの人は

「ストレッチ」

ではないでしょうか。

ひと昔前までは

ストレッチが主流だったのですが、

今はむしろ

“逆効果”

とも言われています。

 

そして

ストレッチに代わって

今主流になっているのが…

「筋膜リリース」

なんです。

ストレッチと筋膜リリース、両者は何が違うのか?

“ストレッチ”では柔らかくならない!?

 

筋膜リリースでむくみは改善するのか?

最近、施術中に

むくみの相談を受けることが多かったので、

今回はむくみの話を。

ネットでむくみについて調べると、

「血行を改善してむくみをとる!」

といった記事がたくさん出てきますが、

本当にそうなのでしょうか?

 

現在開催中の習慣セミナーの中で、

「筋膜リリースでむくみは治る?」

という質問を受けましたが、

筋膜リリースだけでは正直難しいです。。

 

そもそもむくみの主な原因って

血流ではないんですね。

むくみとはどういう状態なのか?

そしてその改善方法は?

今回はむくみにお悩みの方必見の内容です。

筋膜リリースでむくみは改善するのか?

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