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【美骨盤矯正トレーニング】について(進め方、料金等)

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今回は、

【美骨盤矯正トレーニング】の

・トレーニングの進め方

・頻度、期間

・価格

についてお伝えします。

トレーニングの進め方

トレーニングは

①ゆがみチェック・矯正(15分)

②トレーニング(45分)

③ストレッチ(15分)

の順で進めていきます。

 

①ゆがみチェック・矯正(15分)

トレーニング前に、毎回必ずゆがみのチェックを行います。

体のゆがみや各関節の可動域をチェックし、

ゆがみがあったり、動きが悪いところがあれば矯正し、

整った状態を作ってからトレーニングを開始します。

そうすることで、トレーニングの効果を最大限に引き上げます

 

②トレーニング(45分)

トレーニングメニューについては

【美骨盤矯正トレーニング】の

全16種類のトレーニングメニューの中から、

あなたの希望、

体の状態、

体力、

現在の運動習慣

などに合わせて、数種目ピックアップして

あなただけのメニューを作成します。

 

この16種類のメニューはすべて、

道具などは一切使わないメニューなので、

しっかりと覚えていただければ、

ご自宅でもできるものばかりです。

お家でもトレーニングができるように

しっかりと指導させていただきます。

 

③ストレッチ(15分)

トレーニングした筋肉の回復を促進させるために

トレーニング後、私がストレッチを行います。

 

日頃運動やトレーニングをされている方に話を聞くと

ウォーミングアップは皆さんやっているのですが、

クールダウンをやっている方は非常に少ないです。

クールダウンをやるかやらないかで、

体の回復具合が変わり、

次の日の状態が全く変わってきます。

トレーニングした筋肉を中心に、

しっかりとストレッチを行ない、

トレーニングを終了します。

 

頻度・期間

トレーニングの効果が出る頻度は

週2回

です。

週1回でも出ないことはないですが、

現状維持か少し効果が出る程度と思ってください。

 

トレーニングの目的や普段の生活によっても、頻度は変わってきます。

週2回〜通った方がいい人

  • 2〜3ヶ月後に大きなイベント(結婚式など)が控えている人
  • 早く効果を出したい人
  • 普段動かず、運動経験が少ない人

週1回通った方がいい人

  • 予定がたくさんあって忙しい人
  • 急にやせなければいけない予定がない人
  • マイペースに鍛えていきたい人
  • 普段、そこそこ動いている人

 

期 間

期間は2ヶ月間に設定しています

2ヶ月集中的にやったくらいから変化や効果が身体に見えてきます。

 

しかし運動経験が今まで全くなかったり

食生活が乱れてた人などがトレーニングに通い始めると、

1週間くらいで効果が出てきたりする人もいます。

ただ、しっかりと効果を出すために必要な期間は

最低2ヶ月

と思っておいてください。

 

料 金

こういったマンツーマンで行うトレーニングを

パーソナルトレーニング 

と言いますが、

実際、スポーツジムや個人でやっているトレーナーさんのところで行うと

1回あたり8000円〜12000円が相場のようです。

 

2ヶ月のコースが主流で

週2回(全16回)で

128000円〜192000円

プラス、入会金、月会費などの初期費用がかかります。

さらに2ヶ月トレーニングした後も、

効果を維持していこうと思ったら、

その後も通い続ける必要が出てきます。

さらに費用がかかってきます。

 

当院の【美骨盤矯正トレーニング】は

今回、週2回と週1回の2つのコースをご用意しました。

そして、その価格は、

2ヶ月コース(週2回:全16回)

120,000円

2ヶ月コース(週1回:全8回)

60,000円

とさせて頂きます。

入会金、月会費などは一切かかりません。

 

【美骨盤矯正トレーニング】のトレーニングメニューはすべて、

道具など一切使わないメニューなので、

ご自宅でも行なうことができます。

なので最初の2ヶ月でしっかりとマスターすれば、

他のジムのように効果を維持するために、

通い続ける必要はありません。

 

さらに今回、

スタートキャンペーンとして

1月20日(日)〜1月25日(木)の期間限定

2ヶ月コース(週2回:全16回)

120,000円

→  99800円

とさせて頂きます。

※申し込みは店頭のみ、
お支払いは現金または各種クレジットカードとなります。

 

この【美骨盤矯正トレーニング】のゴールは

あなたのスタイルについての悩みを解決することです

この2ヶ月間をどう過ごすかで

あなたのその後は大きく変わります。

この2ヶ月間、集中してトレーニングに取り組み、

理想のスタイルを手に入れ、
充実した毎日を送る人生にするのか

それとも

理想のスタイルを諦めて
これまでと何も変わらない生活を送り続けるのか

あなたはどちらの未来を選びますか?

 

ぜひこの機会をご利用いただき、

理想のスタイルを手に入れて頂きたいと思います

あなたのご参加をお待ちしています。

 

申し込み方法

無料体験会を行い、

まずは1度トレーニングを体験して頂きます。

どういったものかを体験した上で、

ご希望の方のみ、申し込みを受け付けます。

 

無料体験会の申し込みは

電話(092-836-9519

LINEのメッセージ

のいずれかで、

・お名前

・希望日時

をお知らせください。

 

 

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