タグ : コロナ
鼻は呼吸のためにある！
こんにちは、久家です。 前回は、 「自分の呼吸を知る」 ということで、 体内酸素レベルテスト（BOLT） をご紹介しました。 あなたのBOLTスコアはいかがでしたか？ 何人かからご報告を頂いた …
睡眠不足が寿命を縮める
こんにちは。久家です よく睡眠は健康の３本柱の1つと言われます。 後の2つは、 「食事」 「運動」 ですよね。 僕は常々、 「睡眠が一番重要」 と皆さんに言っているのですが、 僕の中では、 睡眠は３本柱の中 …
体内リズムを知って睡眠をコントロールしよう！
※この記事は、2020.06.15にご来院の患者さま向けに配信した記事です こんにちは。久家です。 前回から、 これからの「withコロナ 」時代を生きていくための「健康な体の作り方」を考える上で 最も僕が重要視している …
睡眠こそが心身の健康をつくる最強の薬
※この記事は、2020.06.10にご来院の患者さま向けに配信した記事です こんにちは。久家です。 以前、今後のコロナについて ワクチンや薬は期待できないんじゃないか？ という僕の考えをお伝え …
腸内フローラを育てよう！
こんにちは。久家です。 コロナウイルスの感染が広がり始めてから 様々なところで 「免疫力を高める重要性」 が言われています。 そして、 そのためにやる事として言われているのが 「腸内環境を整えましょう！」 …
日常の中で健康な体をつくる！
こんにちは。久家です 「緊急事態宣言中の過ごし方」に始まり、 免疫力について… 食事に関する話… 前回は実技編として「歩き方」 これからも皆さんのお役に立てる情報を配信していきたいと思っていま …
免疫力アップに必要なこと
こんにちは、久家です。 前回の「免疫力について考える」では コロナに感染して重症化していく人が 具体的にどういう状態なのか？ そして なぜ免疫力を高める必要があるのか？ をお伝えしました。 では、実際にどう …
免疫力について考える
※この記事は2020年4月16日に当院の患者様向けに配信した記事です。 こんにちは。久家です。 今回は「免疫力」をテーマにお伝えします。 コロナの感染が広がり始めてから、至る所で 「免疫力を高めましょう！」 …
コロナに負けない身体を作る！
2020年7月12日 コロナ
※この記事は2020年4月13日に当院の患者様向けに配信した記事です。 こんばんは、久家です。 世の中の自粛の空気感、すごいものがありますね。 今回の緊急事態宣言によって、ゴールデンウイーク後、 どのような …
緊急事態宣言中の過ごし方
2020年7月12日 コロナ
※この記事は2020年4月8日に当院の患者様向けに配信した記事です こんにちは、久家です。 福岡も緊急事態宣言が出ましたが、 何か大ごとになっているのではなく、 基本的には自粛要請の時と何も変わらないと理解しています。 …
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