AI時代をどう生きる？健康になるために必要な加点法的生き方
こんにちは、久家です。
昨年くらいから
ChatGPTをはじめとした
AIの進化が話題になっていますが、
皆さんは日常で使っているでしょうか。
僕はまだ使ったことがないのですが、
使っている人の話を聞くと
ちゃんと使えれば、
今の段階でもかなり凄いようです。
ChatGPTは
昨年話題になった頃で既に
賢い大学生並みの頭脳
と言われていました。
ちなみにその前のバージョンが
賢い小学生並みだったとか。
わずか1〜2年で
ここまで進化するAI…
次のバージョンアップでは
どこまで進化するのでしょうか？
楽しみでもありますが、
AIが進化すればするほど
僕たち人間は
AIとの競合問題が
深刻化してきます。
AIと競合すれば負け確定
簡単に代替されてしまう
ということです。
ではどうやったら
AIと競合せずに
AIを味方につけて
生きていけるのでしょうか？
これに関しては現状
明確な答えはありませんが、
僕なりの考えを
今回お伝えしたいと思います。
AIに代替されないために
なんだかわからないけど…
・マラソンがやたらと速い人
・ピアノを弾かせたらプロ級の人
・仕事ぶりは普通なのに3ヶ国語がペラペラな人
などなど、
一般に世の中で評価されるのは
このような
「加点法」
で生きている人です。
これと反対なのが
「減点法」です。
僕たち日本人は幼少の頃から
「減点法」的な教育を受けてきています。
・方法やマニュアルの遵守を重視する
・誰かが決めた正解を善として、それ以外を「間違い」として咎める
減点法的な教育では
この2つが特に重視されます。
年号を暗記するとか…
漢字の書き順がどうだとか…
この文章は第何文型だとか…
僕が学生時代は
こんなことをテスト前に
必死で勉強していました。
「必要ない」とまでは言いませんが
ただでさえ
たくさんのことを学ばされる時期に
わざわざこんなことを
勉強する意味があるのか？
今でも疑問です。
こういう環境で長いこと育ってくると
見事なまでに
減点法的な脳が出来上がって
そういう生き方しかできなくなります。
冒頭でも書いたように
AIの進化が物凄いことになっている昨今、
減点法的な生き方をしていては、AIで簡単に代替される人間になってしまう
と思います。
・方法やマニュアルの遵守を重視する
・誰かが決めた正解を善として、それ以外を「間違い」として咎める
この2点が重視されればどうなるか？
これといって評価のしようがない
「可もなく不可もない」
そんな人間が出来上がるわけです。
当然、AIで代替可能ですよね。
これからの時代は
AIに使われるようになったら終わり…
AIを使う側になる必要がある
と思います。
そのためには、
加点法的な生き方が大事になってくる
というのが
今回僕がお伝えしたいことです。
加点法的な人が
健康になれる！
ではどうやったら
減点法→加点法にできるのか？
減点法的な生き方を
加点法的な生き方に変える訓練として
「健康な体を作ること」
を僕はオススメします。
何をもって
「健康な体」というかは
人それぞれです。
僕が目指す健康と
あなたが目指す健康は、
共通する部分があるかもしれませんが、
違う部分も当然あります。
そして
これまで何十年と続けてきた
生活習慣は間違いなく違います。
だから
僕とあなたでは
必要な食事は違って当たり前です。
必要な運動も違うでしょう。
当然、必要な睡眠時間も違います。
「何を当たり前のこと言っているの？」
と思った人もいるかもしれませんね。
でもこれ
世の中では当然ではないんです。
世の中では
「この栄養素がいい」
「この運動がいい」
「睡眠時間は1日8時間」
などとまさに
「減点法」的に伝えているものばかり。
「これが良い」と言いたい
減点法的な人ばかりだということです。
こんな情報が溢れていれば、
受け手側は当然
「情報が多すぎて何がいいかわからない」
となるわけですが、
こんな人たちもまさに
「減点法」的な考え方をしている人たちです。
正解を探すから
何がいいか分からなくなるんです。
正解は…
ネットにも、YouTubeにも、SNSにもありません。
自分に必要な健康法とは…
「自分の健康を定義して自分で作り上げていくもの」
探して見つかるものではないんです。
「これが自分の考える健康です」
というものを“自分なりに”
つまり
「どこかに正解がある」
という幻想を捨てて、定義して、
それを形にしなければいけないわけです。
「YouTubeなどの情報が悪い」
と言っているわけではありません。
自分の健康をきちんと定義して
それを実現するために探せば、
ネットでも、YouTubeでも、SNSでも
あなたに必要な情報は必ず見つかるはずです。
「何がいいか分からない」
と右往左往することはありません。
そして
健康法は常にアップデートしていくものです。
僕は2年前と今とでは
食事も運動も睡眠も
変わってきていますし、
おそらく1年後、
今と全く同じことはしていないでしょう。
5年後も、10年後も…
常にその時の自分の体の状態に合わせて
アップデートが必要です。
「健康な体をつくる」とは…
自分の健康を定義して、
それを自分で作り上げながら、
常にアップデートしていく
まさに
「加点法」的な生き方
と言えます。
いかがでしたか？
僕らは幼少の頃から
「減点法」的な教育を受けてきているから
「減点法」的な生き方になってしまうのは
ある意味当然のことかもしれません。
しかし、そのままで
これからのAIの時代を生きていくと…
AIに使われるようになって終わり
のような気がしてなりません。
そうならずに
幸せに生きていくためにも
「加点法」的な生き方
が必要だと僕は思うんです。
まずはその訓練として
今回お伝えしたような形で
「自分の健康法」を
作り上げてみてください。
これからのAIの時代を
加点法で生きていくためにも
まずは自分の健康を作っていきましょう！
そのお手伝いができる情報を
今後も配信していきたいと思っています。
今回も最後まで読んでいただきありがとうございました。
久家
福岡市西区の姿勢矯正専門整体院ベストフォームについて
ベストフォームは、福岡市西区で姿勢矯正に特化した施術を行なっている整体院です。
完全個室・完全予約制なので、施術中に他のお客様と顔を合わせることのないプライベート空間で、人目を気にせずリラックスして施術を受けていただけます。
毎回院長である私が担当し、体の状態、症状の経過をしっかりと把握して、患者様一人一人の悩みと真剣に向き合い、責任をもって施術させていただきます。
夜は20時まで受付、日曜祝日も営業していますので、お仕事でお忙しい方も無理なく通えます。
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メニュー・料金
正しい姿勢を習慣化するセルフケアの指導まで行ないます。こんな...
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このコラムを書いた人
福岡市西区の整体ベストフォーム 代表久家陽介
経歴
- 出身地：福岡市西区
- 出身校：修猷館高校ー九州大学ー九州大学大学院
- 大学卒業後、企業に就職。その後転職しメディカルトレーナーの資格を取得。大阪、兵庫、福岡で10年間整骨院に勤務。
- 2014年Best Formを開院。パーソナルトレーニングの指導、野球チーム（中学、高校、大学）の専属トレーナーとしての活動経験もあり、症状の改善だけでなく、健康づくり、アスリートの故障予防やパフォーマンスアップにも精通している。
メッセージ
人生100年時代を健康に生きていくためには、自分で情報を取捨選択して、「自分の健康を自分で作る」能力が必要不可欠になります。だからこそ整体で症状を改善するだけでなく、患者さんたちが自分の健康を自分で作れるようにサポートをする、これが僕ら整体師が担う重要な役目だと考えます。
当院のコンセプトは「健幸づくり」。患者様一人一人に、健康を当たり前にして幸せな人生を送って頂きたい、そんな想いを込めて仕事をさせて頂いています。
ご来院中の患者様、そしてこれから出会う方々とのご縁に感謝して、一人でも多くの方を「健幸」に導くために邁進して参ります。どうぞよろしくお願い申し上げます。
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