整体コラム
福岡市西区の整体ベストフォーム
効果を重視した姿勢矯正・骨盤矯正
ベストフォーム[Best Form]は福岡市西区・九大学研都市駅から徒歩5分の整体院です。骨盤矯正や姿勢矯正などの整体だけでなく、生活習慣の改善にも積極的に取り組み、「健康を当たり前に」を実現します。
健康な人の生き方は“依存”ではなく“自立”！
こんにちは、久家です。
僕はこれまで
たくさんの患者さんを診てきましたが、
当院への来院をきっかけに
どんどん健康になっていく人
ある程度までは良くなるけど
その後は良くもなく悪くもなく…
みたいな人
大きく分けると
この2通りの人たちがいらっしゃいます。
この両者の違いって何だと思います？
今回はこの答...
健康＝正常、不健康＝異常って本当？
こんにちは、久家です。
皆さんは年に1回
健康診断は受けていますか？
僕は毎年3月に受けているのですが、
もう何年も
数値的な異常はありません。
患者さんたちに話を聞いていると
健康診断の結果に
一喜一憂している人たちもいますが、
あの結果って
正常だったら健康なのでしょうか？
異常だったら不健康なのでし...
情報に振り回されない食の考え方
こんにちは、久家です。
体に何らかの不調があり、不健康な状態が続いてダイエットや生活習慣の改善を考える時、多くの人が食事の改善に取り組むのではないでしょうか
オーガニックのものにこだわったり…
ビタミンやミネラルが不足しないように食事を組み立てたり…
サプリメントを摂ったり…
スポーツをやる人...
体に何らかの不調があり、不健康な状態が続いてダイエットや生活習慣の改善を考える時、多くの人が食事の改善に取り組むのではないでしょうか
オーガニックのものにこだわったり…
ビタミンやミネラルが不足しないように食事を組み立てたり…
サプリメントを摂ったり…
スポーツをやる人...
【肩こり・腰痛でお悩みの方へ】今より健康になるために必要なこと
こんにちは、久家です。
あなたはどんなタイミングで
整体に行こうと思いますか？
・痛みが出る前に
・痛みが出てから
・我慢できなくなってから
・生活に支障が出だしてから
・お金と時間がある時に
当院では
患者さんそれぞれの体に合わせて
最適なタイミングを
ご提案させていただいています。
こちらの提案通りのタ...
あなたはどんなタイミングで
整体に行こうと思いますか？
・痛みが出る前に
・痛みが出てから
・我慢できなくなってから
・生活に支障が出だしてから
・お金と時間がある時に
当院では
患者さんそれぞれの体に合わせて
最適なタイミングを
ご提案させていただいています。
こちらの提案通りのタ...
喉が渇くのは体からのSOS〜水分補給が必要な理由〜
こんにちは、久家です。
毎日暑すぎですよね。。。
夜も熱帯夜続きで
エアコンをつけて寝るのが
当たり前になってしまいました。
それでも朝起きた時は…
結構な量の汗をかいています。
毎年この時期は
熱中症のニュースが
連日取り上げられるので、
水分補給の重要性は
もう皆さん十分わかっているとは思いますが、
ど...
質の良い睡眠に必要なこと〜早寝早起きは「早起き」が先！〜
こんにちは、久家です。
オリンピックが終わりましたが
今回も盛り上がっていましたね。
観たい競技が夜中にあって
寝不足になっていた方も
多いのではないでしょうか？
僕は今回、
夜中まで観たり、
早朝に起きて観るようなことは
一度もしませんでした。
興味がないのではなく、
この歳になると
何よりも睡眠が大事な...
オリンピックが終わりましたが
今回も盛り上がっていましたね。
観たい競技が夜中にあって
寝不足になっていた方も
多いのではないでしょうか？
僕は今回、
夜中まで観たり、
早朝に起きて観るようなことは
一度もしませんでした。
興味がないのではなく、
この歳になると
何よりも睡眠が大事な...
体が硬いからストレッチ？？
こんにちは、久家です。
腰痛、肩こり、猫背…
体の不調や歪みを訴えて
はじめて当院にご来院される方は
例外なく
体が硬い
そして皆さんそれを自覚しています。
体を柔らかくしようと
ストレッチをしたり…
マッサージに通ったり…
運動をしたり…
とこれまで色々とやってきていますが、
なかなか効果が出ていない方も...
腰痛、肩こり、猫背…
体の不調や歪みを訴えて
はじめて当院にご来院される方は
例外なく
体が硬い
そして皆さんそれを自覚しています。
体を柔らかくしようと
ストレッチをしたり…
マッサージに通ったり…
運動をしたり…
とこれまで色々とやってきていますが、
なかなか効果が出ていない方も...
努力ではなく飽きない工夫を！〜継続するためのスキル〜
こんにちは、久家です。
連日、猛暑が続いていますね。。
僕の一番の趣味は
マラソンなのですが、
流石にこの暑さでは
走るモチベーションが下がってしまいます。
車を運転している時など
この炎天下の中でも
走っている人を見かけますが、
凄いなって感心しきりです。
この猛暑の中、
10キロ、20キロと走るのは
と...
連日、猛暑が続いていますね。。
僕の一番の趣味は
マラソンなのですが、
流石にこの暑さでは
走るモチベーションが下がってしまいます。
車を運転している時など
この炎天下の中でも
走っている人を見かけますが、
凄いなって感心しきりです。
この猛暑の中、
10キロ、20キロと走るのは
と...
変人のススメ〜結果の違いは常識の違い〜
こんにちは、久家です。
あなたは「常識」という言葉を聞いて
どんなイメージを持ちますか？
昔は
万人が共通して持っているもの
と思っていましたが、今は
自分が持っている常識が他人の常識ではない
ということを
自分に言い聞かせるようにしています。
ネットやSNS上で起こる
誹謗中傷や炎上という現象は、
個人...
あなたは「常識」という言葉を聞いて
どんなイメージを持ちますか？
昔は
万人が共通して持っているもの
と思っていましたが、今は
自分が持っている常識が他人の常識ではない
ということを
自分に言い聞かせるようにしています。
ネットやSNS上で起こる
誹謗中傷や炎上という現象は、
個人...
生活習慣を整えて自律せよ！子供に自律を求める時代の親の在り方
こんにちは、久家です。
僕は昭和52年生まれの
現在46歳。
中学、高校、大学では
野球部に所属し、
監督、コーチ、諸先輩方から
厳しくもあり
理不尽もあり
愛情もある指導を受けてきました。
社会人になってからも
上司や先輩方から
厳しい指導を受けて今に至ります。
「高校に行ったらこんなもんじゃない...
僕は昭和52年生まれの
現在46歳。
中学、高校、大学では
野球部に所属し、
監督、コーチ、諸先輩方から
厳しくもあり
理不尽もあり
愛情もある指導を受けてきました。
社会人になってからも
上司や先輩方から
厳しい指導を受けて今に至ります。
「高校に行ったらこんなもんじゃない...
現状維持って大変なこと！効率ばかり求めても健康にはなれない
こんにちは、久家です。
今月から
新規の方向けのチラシを作り直して
ポスティングしているのですが、
そのチラシに
こんなことを書いてみました。
『健康ってそんなに簡単に手に入るものではない』
『今の世の中、
「コスパ」「タイパ」という言葉が
至る所で言われていますが、
効率ばかり求めても
...
今月から
新規の方向けのチラシを作り直して
ポスティングしているのですが、
そのチラシに
こんなことを書いてみました。
『健康ってそんなに簡単に手に入るものではない』
『今の世の中、
「コスパ」「タイパ」という言葉が
至る所で言われていますが、
効率ばかり求めても
...
やる気が出ない…調子が悪い…そんな時に必要なマインドセット
こんにちは、久家です。
仕事でも、家の事でも、勉強でも
頑張りたいんだけど、
「今日は調子が悪い」
「やる気が出ない」
そういった本調子が出せない時って
ありますよね。
そんな時あなたはどうしますか？
周りにそんな人がいたら
どんなアドバイスをしますか？
普段の生活で
常に100％の力が出せるに
越...
仕事でも、家の事でも、勉強でも
頑張りたいんだけど、
「今日は調子が悪い」
「やる気が出ない」
そういった本調子が出せない時って
ありますよね。
そんな時あなたはどうしますか？
周りにそんな人がいたら
どんなアドバイスをしますか？
普段の生活で
常に100％の力が出せるに
越...
