整体コラム

福岡市西区の整体ベストフォーム

効果を重視した姿勢矯正・骨盤矯正

ベストフォーム[Best Form]は福岡市西区・九大学研都市駅から徒歩5分の整体院です。骨盤矯正や姿勢矯正などの整体だけでなく、生活習慣の改善にも積極的に取り組み、「健康を当たり前に」を実現します。


 

まずはコレだけやってみて!〜栄養よりも大事な食事の考え方〜

こんにちは、久家です。

前々回と前回で
睡眠と運動に関して
「まずはコレだけやってみて」
をお伝えしましたが、
やっていただけたでしょうか?

・寝る直前までスマホを見ない
・週2回、1日20分体を動かす

という単純なものですが、
効果は絶大です。

道具もお金もいりません。

すぐにでも始められますので、
まだやってい...
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まずはコレだけやってみて!〜脳を鍛える運動〜

こんにちは、久家です。

これからの未来の健康を考えた時に
睡眠、運動、食事
の生活習慣を整えることは
とても重要です。

しかし
情報過多の現代において
何をどうやればよいかを決めるのは
かなり難しいですよね。

これからは
「予防の時代」
と繰り返しお伝えしていますが…
正しい情報を選ばないと、
しっかり予防はできませ...
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まずはコレだけやってみて!〜睡眠の質を劇的に上げる習慣〜

こんにちは、久家です。

前回は
健康というものは
質の良い「睡眠」「運動」「食事」
すなわち
質の良い生活習慣で達成されるものだ
という話をしました。

前回記事:健康は生活習慣で達成される

これだけ健康情報が溢れる現代…
健康になるためには
生活習慣を整えることが大事だ
ということは
もうほとんどの人が知っている事...
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健康は生活習慣で達成される!

こんにちは、久家です。
 
僕はご来院くださる患者さんたちに
直接お話ししたり、
こうやって記事を書いたりして、
健康に関する情報を
睡眠、運動、食事の観点から
色々とお伝えしているのですが、
いくら健康になりたいと思っていても
正直なところ…

「そんなにいつもいつも健康のばかり考えてられないよ」

という方もいら...
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