整体コラム

福岡市西区の整体ベストフォーム

効果を重視した姿勢矯正・骨盤矯正

ベストフォーム[Best Form]は福岡市西区・九大学研都市駅から徒歩5分の整体院です。骨盤矯正や姿勢矯正などの整体だけでなく、生活習慣の改善にも積極的に取り組み、「健康を当たり前に」を実現します。


 

生活習慣を整えて自律せよ!子供に自律を求める時代の親の在り方

こんにちは、久家です。
 
僕は昭和52年生まれの
現在46歳。
 
中学、高校、大学では
野球部に所属し、
監督、コーチ、諸先輩方から
厳しくもあり
理不尽もあり
愛情もある指導を受けてきました。
 
社会人になってからも
上司や先輩方から
厳しい指導を受けて今に至ります。
 
「高校に行ったらこんなもんじゃない...
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現状維持って大変なこと!効率ばかり求めても健康にはなれない

こんにちは、久家です。

今月から
新規の方向けのチラシを作り直して
ポスティングしているのですが、
そのチラシに
こんなことを書いてみました。

『健康ってそんなに簡単に手に入るものではない』

『今の世の中、
「コスパ」「タイパ」という言葉が
至る所で言われていますが、
効率ばかり求めても
...
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やる気が出ない…調子が悪い…そんな時に必要なマインドセット

こんにちは、久家です。
 
仕事でも、家の事でも、勉強でも
頑張りたいんだけど、
「今日は調子が悪い」
「やる気が出ない」
そういった本調子が出せない時って
ありますよね。
 
そんな時あなたはどうしますか?
 
周りにそんな人がいたら
どんなアドバイスをしますか?
 
普段の生活で
常に100%の力が出せるに
越...
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“怠け者”の脳を鍛えるには運動しかない!


こんにちは、久家です。

今回は運動についてお伝えします。

皆さんはどういった目的で
運動しますか?

・健康のため
・ダイエット
・体力をつける
・スポーツのパフォーマンスを上げる

それぞれ目的があると思います。

そして
その目的を達成するために
様々な方法論的なものがあるわけです。

・20分のウォーキングを...
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体をケアする目的〜肩こりを解消するために1番必要なこと〜

こんにちは、久家です。
 
あなたは普段
どんな目的で体のケアを行いますか?
 
「長年の肩こりが辛いので楽になりたい」
 
「今の腰痛がひどいのでとりあえず今日楽になればいい」
 
「調子が悪くなってきたからこれ以上悪くならないように」
 
「今週末ゴルフがあるから体を整えておきたい」
 
などなど
それぞれ...
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思考停止では健康になれない!

こんにちは、久家です。

今月の初め頃
昼食を買いに近くのイオンに行った時、
いつも買っている亜麻仁油が
品切れ状態になっていました。

3年前から始めた
良質なアブラの摂取。

毎日昼食時に
亜麻仁油を納豆にかけて食べているのですが、
これまで買いに行って
品切れなんて
一度も見たこともありませんでした。...
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言葉は心の栄養

こんにちは、久家です。
 
健康について
「体」と「心」両方が大事
とよく言われますが、
現代のストレス社会では
心の方を病んでいる方が
非常に多いように思います。
 
以前書いた記事で

最初に感情がくるのでなく、まず体の反応がきて、その反応に合わせた感情が生まれるのが人間だ

ということをお伝えしました。...
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「みんなと同じ」では健康になれない

こんにちは、久家です。
 
僕たち日本人の特徴として
「みんなと同じを良しとする」
というものがあります。
 
日本人だけではないでしょうが、
特に僕たち日本人は
これが強いのは間違いないと思います。
 
現代社会は
・登録者数
・再生回数
・いいねの数
・フォロワーの数
など、
これらの数が多いほど
みんな(=大衆...
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今ここを大切に生きる!〜86400秒のプレゼント〜

こんにちは、久家です。
 
前回は
「自分の体の声を聞く」
ということをお伝えしました。
→健康になりたければ体の声を聞け!

あなたは日常の中で
自分の体の声を聞けていますか?
 
いくら聞こうとしても
普段から体をケアしていなければ
体の声なんて聞こえるはずはありません。
 
患者さんと話をしていると
多くの...
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健幸づくり第2章スタート!

こんにちは、久家です。

当院は今月の10日で
開院10周年を迎えることができました。

自分の技術を過信して
ただただ勢いで開業したのが10年前…

技術、知識、経営、そして人間性、
自分の未熟さを痛感しながら

「昨日の自分より、1歩でも1ミリでも成長できることは何でもやろう」

と日々もがき続け...
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健康になりたければ体の声を聞け!

こんにちは、久家です。
 
僕は患者さんたちには
健康になっていただくために
ベストなご来院のタイミングを
ご提案させていただいていますが
皆さん来院するタイミングはそれぞれです。
 
・痛みが我慢できなくなったら
・体の不調を感じ始めた時
・定期的に
 
だいたいこの3パターンですが
同じようにお伝えしてい...
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マルチタスクより集中力!

こんにちは、久家です。
 
毎日患者さんと話をしていると
仕事でも、家庭でも、
忙しい人がほとんどです。
 
忙しさのあまり
施術を受けに来る時間すら
取れない人も。。
 
なので
なるべく負担をかけないように
セルフケアの方法を
お伝えするようにしていますが、
その時間を取るのさえ
難しい人も多いようです。
 
こ...
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