思考停止では健康になれない！
こんにちは、久家です。
今月の初め頃
昼食を買いに近くのイオンに行った時、
いつも買っている亜麻仁油が
品切れ状態になっていました。
3年前から始めた
良質なアブラの摂取。
毎日昼食時に
亜麻仁油を納豆にかけて食べているのですが、
これまで買いに行って
品切れなんて
一度も見たこともありませんでした。
それが、こんな状態に…
健康番組か何かで紹介されたんだろうな…
と思ってネットで調べてみたところ、
どうも5月末に
テレビ番組で特集されたらしく
その中で
「中性脂肪を減らす効果がある」
と紹介されていたようなのです。
テレビ離れなんて言われていますが、
こういった番組は
結構みんな見ているんですねー
亜麻仁油は買えませんでしたが、
オメガ3の摂取が目的なので
えごま油を代用しております。
健康番組で紹介
↓
店頭から消える
という現象は
昔からお決まりのように起こりますが、
果たして健康になっている人は
どれくらいいるのでしょうかね（苦笑）
ほぼいないと僕は思っています。
なぜ
こういった情報に飛びつく人は
健康になれないのでしょうか？
あなたの不調の
「原因」はナニ？
だいぶん前にはなりますが、
バナナダイエットが流行った時は
バナナが店頭から消えました。
記憶に新しいのは1年ほど前、
睡眠の質が上がると言って
ヤクルト1000が爆発的に売れていましたよね。
ヤクルトを定期購入していた人でも
当時はなかなか買えなかったと聞きました。
そして今回は
中性脂肪が減ると言って
亜麻仁油が店頭から消える…
昔から健康番組で紹介されると
その食材や商品が
次の日にスーパーから消えるわけですが、
今も相変わらず
「これさえ摂れば…」的なものに
飛びつく人が多いんですね。
僕自身は
バナナダイエットは
したことがありませんし、
ヤクルト1000は飲んだことがないので、
これらの効果について
どうこう言えませんが、
情報を見る限り
何かしら効果は出せると思います。
ではなぜ
こういったものに飛びつく人たちが
健康になれないのか？
彼らに共通しているのは、
原因を考えない
ということです。
バナナで痩せるとしても
太っている原因を解消しなければ
バナナダイエットをやめた途端に
リバウンドするでしょう。
ヤクルト1000で
睡眠の質が上がっても
質を下げている原因を解消しなければ、
飲むのをやめれば当然
また質は悪くなるでしょう。
亜麻仁油を摂って
中性脂肪が減ったとしても
増えていた原因を解消しなければ
結局はまた増えてしまいます。
多くの人は原因を考えずに
謳われている効果だけを見ているんです。
テレビでやっていたから…
YouTubeで再生回数が多かったから…
インフルエンサーが紹介していたから…
思考停止に陥っていると
自分の大事な体のことなのに
こんな理由で決めてしまうんですね。
原因なんて考えようともしないんです。
泣いている赤ちゃんの
口を塞ぎますか？
目の前で
赤ちゃんが泣いている状況があったとします。
あなたは
赤ちゃんを泣き止ませるために
何をしますか。
「眠たいのかな？」
「お腹が空いたのかな？」
「オムツが汚れて気持ち悪いのかな？」
「抱っこしてほしいのかな？」
泣いている原因を色々と考えて行動しますよね。
何も考えずに
泣いている赤ちゃんの口を塞ぐ人は
いないと思います。
でもいざ自分の体のことになると…
多くの人が泣いている赤ちゃんの口を塞ぐようなことをしているんです。
・太っているから痩せる食材を摂る
・睡眠の質が悪いから質を高めるものを摂る
・中性脂肪が多いから減らす食材を摂る
これらと
・赤ちゃんが泣いているから口を塞ぐ
どれも一緒で原因を全く考えず、その場の状況を変えようとしているだけの行動です。
あなたはどうですか？
赤ちゃんの口を塞ぐようなことを
自分の体に対してしていませんか？
有事ではなく
平時に頑張る！
「これさえ摂れば…」的なものに飛びつく人でも、薄々分かっていると思うんです。
体重も…
睡眠の質も…
中性脂肪も…
すぐに変わるものではないということを。
僕は患者さんたちに
常々お伝えしていることがあります。
有事に頑張るのではなく、平時に頑張る！
コロナの時は
感染が拡大してから
いろんなメディアで
「免疫力を高める」ことが言われていましたが、
免疫力なんて
何かしたからって
すぐに高まるものではありません。
普段から高めておくべきものなんです。
体重も、睡眠の質も、中性脂肪も、
悪影響が出てからではなく、
普段から気をつけておくべきもの。
「有事に頑張るのではなく、平時に頑張る」
説教じみた何とも響かない言葉ですが、
健康な体を作るためには
これが全てだと僕は思います。
病気を治すことと健康でいることは全くの別物です。
あなたは健康でいるために
日頃から頑張っていることはありますか？
調子が悪くなってから
原因も考えずにただただ
健康番組の情報に飛びついているようでは
いつまでも健康にはなれませんよ！
今回も最後まで読んで頂きありがとうございました。
久家
福岡市西区の姿勢矯正専門整体院ベストフォームについて
ベストフォームは、福岡市西区で姿勢矯正に特化した施術を行なっている整体院です。
完全個室・完全予約制なので、施術中に他のお客様と顔を合わせることのないプライベート空間で、人目を気にせずリラックスして施術を受けていただけます。
毎回院長である私が担当し、体の状態、症状の経過をしっかりと把握して、患者様一人一人の悩みと真剣に向き合い、責任をもって施術させていただきます。
夜は20時まで受付、日曜祝日も営業していますので、お仕事でお忙しい方も無理なく通えます。
お悩みの症状を本気で改善したい方はぜひ一度ご来院ください。
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正しい姿勢を習慣化するセルフケアの指導まで行ないます。こんな...
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このコラムを書いた人
福岡市西区の整体ベストフォーム 代表久家陽介
経歴
- 出身地：福岡市西区
- 出身校：修猷館高校ー九州大学ー九州大学大学院
- 大学卒業後、企業に就職。その後転職しメディカルトレーナーの資格を取得。大阪、兵庫、福岡で10年間整骨院に勤務。
- 2014年Best Formを開院。パーソナルトレーニングの指導、野球チーム（中学、高校、大学）の専属トレーナーとしての活動経験もあり、症状の改善だけでなく、健康づくり、アスリートの故障予防やパフォーマンスアップにも精通している。
メッセージ
人生100年時代を健康に生きていくためには、自分で情報を取捨選択して、「自分の健康を自分で作る」能力が必要不可欠になります。だからこそ整体で症状を改善するだけでなく、患者さんたちが自分の健康を自分で作れるようにサポートをする、これが僕ら整体師が担う重要な役目だと考えます。
当院のコンセプトは「健幸づくり」。患者様一人一人に、健康を当たり前にして幸せな人生を送って頂きたい、そんな想いを込めて仕事をさせて頂いています。
ご来院中の患者様、そしてこれから出会う方々とのご縁に感謝して、一人でも多くの方を「健幸」に導くために邁進して参ります。どうぞよろしくお願い申し上げます。
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