今ここを大切に生きる!〜86400秒のプレゼント〜

こんにちは、久家です。
 
前回は
「自分の体の声を聞く」
ということをお伝えしました。
健康になりたければ体の声を聞け!

あなたは日常の中で
自分の体の声を聞けていますか?
 
いくら聞こうとしても
普段から体をケアしていなければ
体の声なんて聞こえるはずはありません。
 
患者さんと話をしていると
多くの人が「忙しさ」を理由に
普段から体のケアを十分に行なえていません。
 
ではどうしたら
忙しい中、体のケアができるのか?
 
時間の捉え方を変えること
 
僕はこれが大事だと考えています。

お金と時間

ここ数ヶ月
自分自身のテーマにしているのが
 
⁡「今ここ」

過去に囚われるのではなく、
未来を不安がるのでもなく、
「今ここ」を大切に生きること

ありきたりかもしれませんが、
これがなかなか難しい…

本を読んで実践してみたり、
いろんな瞑想をしてみたり、
試行錯誤しながら
自分なりの「今ここ」を生きる方法を
探している最中です。

そんな中、
今を大切に生きることを教えてくれる
素晴らしい詩に出会ったので
今回はその詩を
そのままご紹介したいと思います。

「86,400秒のプレゼント」 作者不詳

次のような銀行があると、考えてみましょう。

その銀行は、
毎朝あなたの口座へ
86,400ドルを振り込んでくれます。

同時に、
その口座の残高は
毎日ゼロになります。
つまり、
86,400ドルの中で、
あなたがその日に使い切らなかった金額は
すべて消されてしまいます。

あなただったらどうしますか。
もちろん、
毎日86,400ドル全額を引き出しますよね。

私たちは、
一人一人が同じような銀行を持っています。
それは、“時間”です。

毎朝、
あなたに86,400秒が与えられています。
毎晩、
あなたがうまく使いきらなかった時間は
消されてしまいます。

それは、翌日に繰り越されません。
それは、貸越しできません。

毎日、
あなたのために
新しい口座が開かれます。
そして毎晩、
その日の残りは消されてしまいます。
もし、あなたが
その日の預金を使いきらなければ、
あなたはそれを失ったことになります。

過去にさかのぼることはできません。
あなたは、
今日与えられた預金の中から
今を生きないといけません。

だから、
与えられた時間に
最大限の投資をしましょう。
そして、
そこから健康、幸せ、成功のために
最大のものを引き出しましょう。

時計の針は、
走り続けています。
今日という日に、
最大限のものを作り出しましょう。

1年の価値を理解するには、
浪人した学生に聞いてみるといいでしょう。

1ヶ月の価値を理解するには、
未熟児を産んだ母親に聞いてみるといいでしょう。

1週間の価値を理解するには、
週刊誌の編集者に聞いてみるといいでしょう。

1時間の価値を理解するには、
待ち合わせをしている恋人たちに
聞いてみるといいでしょう。

1分の価値を理解するには、
電車をちょうど乗り過ごした人に
聞いてみるといいでしょう。

1秒の価値を理解するには、
たった今、事故を避けることができた人に
聞いてみるといいでしょう。

10分の1秒の価値を理解するためには、
オリンピックで銀メダルに終わってしまった人に
聞いてみるといいでしょう。

あなたの持っている一瞬一瞬を大切にしましょう。

そして、あなたは
その時を誰か特別な人と過ごしているのだから、
十分に大切にしましょう。
その人は、
あなたの時間を使うのに
十分ふさわしい人でしょうから。

そして、
時は誰も待ってくれないことを覚えましょう。

“昨日”は、もう過ぎ去ってしまいました。
“明日”は、まだわからないのです。
“今日”は、与えられるものです。

だから、英語では
「今」をプレゼント(= present)といいます。

使っても使わなくても
次の日には0になる。

なぜそれがお金だとみんな必死に使い切ろうとするのに、時間だとダラダラと無駄にするんでしょうか?

1日=86400秒
 
みんな平等にもらえるこのプレゼントをどう使い切るか

ぜひ考えてみてください。

ダラダラするなら積極的に!

必死に毎日を生きていると
疲れてしまう人もいるでしょう。
 
そして
「いつも必死に生きていたら
 息が詰まってしまう。。
 ダラダラ過ごしたり
 好きなことをしたりする
 自分の時間も必要だよね」
と頑張れない自分を
正当化するようになります。
 
しかし僕は
ダラダラ生きることが悪いとは
全く思いません。
 
積極的にダラダラするならいいと思うんです。
 
「この1時間はダラダラ過ごしてやる!」
「これから1時間は何もしない!」
みたいな感じで。
 
そしたら
その3600秒は決して無駄ではありません。
 
ダラダラすることに
意識的に時間を使い切っているわけなので。
 
お金で言うと例えば
「課金」
客観的に見れば、
無駄遣いのようにみられますが、
本人からしたら
その時の自分の楽しみになっている。
 
そうやって
楽しんでリフレッシュして、
今日あった嫌なことを忘れて
明日から頑張れるのであれば、
その「課金」は
決して無駄遣いではないと思います。
 
ここまで考えて
課金している人はいないでしょうが(笑)
 
もう1つ言うと
「ブランド品」
 
物としては
値段の10分の1くらいの価値しかなくても
それを買うことによって、
自分の気分が上がったり…
「これにふさわしい人間になるために頑張ろう」
という気持ちになれたり…
そういう意味で
高いお金を払っているわけですよね。
 
そうなのであれば
たとえ値段が10倍しても
ブランド品を買うことは無駄ではない
と僕は思います。
 
それと同じ意味で
ダラダラ過ごすことも
次に向けての英気を養うためだったり…
今の気分をスッキリさせるためだったり…
そういった理由で
“積極的に”ダラダラするのであれば
決して無駄ではないと思うんです。
 
そうではなくて、
なんとなく
スマホを手に取って…
 
なんとなく
ネットサーフィンして…
 
なんとなく
YouTubeをみて…
 
なんとなく
SNSを見て…
 
こういったことをして
なんとなくダラダラ過ごしているのは
あきらかに
無駄に時間を使っている状態です。
 
次から次に
お金を道に落としながら
歩いているようなものです。
 
そんな状態になっていませんか?

健康が全てではないが…

僕はこれまで
患者さんたちに対して
健康になるために必要な
施術の頻度、運動、睡眠
などをお伝えさせて頂いていますが、
「施術に来れない」
「運動できない」
「睡眠時間をとれない」
この理由として一番多く聞いてきたのが

「忙しい」

です。
 
僕はこういう仕事をしているので
どうしても体中心に考えてしまうのですが、
忙しい時と暇な時、
 
どっちの方が体は疲労していますか?
 
どっちの方がきついですか?
 
どっちの方が体のケアが必要でしょうか?
 
間違いなく…
忙しい時ですよね。
 
だから
「忙しいから施術に来れない」
「忙しいから運動できない」
「忙しいから睡眠時間が取れない」
と言う意味が分からない。
 
忙しいからこそ体のケアは必要なんです。
 
体がきつい状態で
良い仕事ができますか?
お子さんやご主人、奥様の前で
機嫌良くいられますか?
 
僕は今の仕事を20年やってきて
いろんな患者さんを見てきたうえで、
 
健康が全てではないが、健康を失えば全てを失う
 
これは真実だと確信しています。
 
健康を失って、
さらに全てを失って
「忙しかったからしょうがない」
と納得できるならいいですが、
そんな人はなかなかいないと思います。
 
忙しくて時間がないと言うのなら、
まずは今日与えられた86400秒を使い切っているのか、ダラダラと無駄に使っていないかを確かめてみてください。
 
きっと無駄に使っている時間が
それなりにあるはずです。
少しずつでいいので
その時間を無くしていけば、
体をケアするための時間は必ずできます。
 
繰り返しになりますが、
大事なことなので最後にもう一度言います。
 
忙しいからこそ体のケアは必要です。
 
そのためにも
与えられた86400秒の一瞬一瞬を
大切に使い切っていきましょう!
 

今回も最後まで読んでいただきありがとうございました。

久家

福岡市西区の姿勢矯正専門整体院ベストフォームについて

ベストフォームは、福岡市西区で姿勢矯正に特化した施術を行なっている整体院です。
完全個室・完全予約制なので、施術中に他のお客様と顔を合わせることのないプライベート空間で、人目を気にせずリラックスして施術を受けていただけます。
毎回院長である私が担当し、体の状態、症状の経過をしっかりと把握して、患者様一人一人の悩みと真剣に向き合い、責任をもって施術させていただきます。
夜は20時まで受付、日曜祝日も営業していますので、お仕事でお忙しい方も無理なく通えます。
お悩みの症状を本気で改善したい方はぜひ一度ご来院ください。

お電話公式LINEからもご予約・お問い合わせいただけます。

メニュー・料金

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正しい姿勢を習慣化するセルフケアの指導まで行ないます。こんな...
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予約・施術の流れ

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このコラムを書いた人

福岡市西区の整体ベストフォーム 代表久家陽介

経歴

  • 出身地:福岡市西区
  • 出身校:修猷館高校ー九州大学ー九州大学大学院
  • 大学卒業後、企業に就職。その後転職しメディカルトレーナーの資格を取得。大阪、兵庫、福岡で10年間整骨院に勤務。
  • 2014年Best Formを開院。パーソナルトレーニングの指導、野球チーム(中学、高校、大学)の専属トレーナーとしての活動経験もあり、症状の改善だけでなく、健康づくり、アスリートの故障予防やパフォーマンスアップにも精通している。

メッセージ

人生100年時代を健康に生きていくためには、自分で情報を取捨選択して、「自分の健康を自分で作る」能力が必要不可欠になります。だからこそ整体で症状を改善するだけでなく、患者さんたちが自分の健康を自分で作れるようにサポートをする、これが僕ら整体師が担う重要な役目だと考えます。
当院のコンセプトは「健幸づくり」。患者様一人一人に、健康を当たり前にして幸せな人生を送って頂きたい、そんな想いを込めて仕事をさせて頂いています。
ご来院中の患者様、そしてこれから出会う方々とのご縁に感謝して、一人でも多くの方を「健幸」に導くために邁進して参ります。どうぞよろしくお願い申し上げます。

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