将来、仕事、子育て…毎日が不安でしょうがないあなたへ
こんにちは、久家です。
当院には
下は中学の部活生から
上は70代の方まで
幅広い年代の方にご来院頂いています。
そんな患者さんたちと
施術中に話をしていると
いろんな質問や
お悩み相談を受けるわけですが、
その中で本当に
強く感じることがあるんです。
それは
「ああ、みんな不安の中生きてるんだなあ」
ということ。
何に対する不安なのかは
人それぞれですが、
何かを人に相談するという行為は、
不安からくるものに他なりません。
将来が見えず不安…
子供の学力が不安…
成功できるかどうか不安…
病気にならないか不安…
いろんな不安がありますが、
とにかく、
現代人は何かにつけて
不安なんですね。
起きたら不安、
朝顔を洗ったら不安、
電車に乗ったら不安、
テレビをつけたら不安、
誰かに会ったら不安、
何かを買ったら不安、
食事をしたら不安、
夢の中でも不安。
こんなことを偉そうに書いていますが
ご多分に漏れず僕自身も毎日
様々な不安の中生きています。
元々は
超ネガティブな人間ですので
今のように1人で仕事をしていると
毎日が不安でしょうがない…
特に開業当初は本当に
毎日不安に押しつぶされそうな状態でした。
それから10年が経ちますが、
こんな僕がここまで続けてこれたのは
不安との付き合い方が上手くなった
からだと思っています。
「不安なんて思い込みだ！そんなのはぶっ殺せ！」
「恐怖を感じていることをやればその恐怖はなくなるんだ！」
「不安に負ける人間は弱い人間だ！打ち勝つ強い心を手に入れろ！」
みたいな、
マッチョな思考をして“いない”
ところがポイントなのかな、と
そこで今回は
不安との付き合い方
についてお伝えします。
不安の中でも
歩みを止めない
あなたは日頃感じる不安と
どう付き合っていますか？
僕は最近随分と力を抜いて
不安と付き合うようになりました。
「不安に打ち勝て！」
「ネガティブだからダメなんだ！」
などと自己啓発本なんかで
よく書かれていることを信じて、
以前は頑張っていたのですが、
これだと疲れてしまって…
なので最近は
日々感じる不安や
自分の中のネガティブな思考を
許容するようになってきました。
もちろん、
全てを社会や他人のせいにして…
愚痴や文句を並べるだけで…
自分では何も行動しない…
みたいなネガティブは
全く許容してはいませんが。
日常の中でふと生じる
不安や恐怖などの
ネガティブな思考に対して
「これに打ち勝たないと！！」
なんて思わずに、自然体で
「ああ、自分は今不安なんだな」
と思えるようになった。
そんな感じです。
まあ、
不安と無縁の人なんていない
わけですから。
だからこそ
特にこれからの時代は
不安の中でも歩みを止めない
そんな生き方が必要だと思います。
不安はマイナスなものと捉えられがちですが、
僕は次の3つの視点で
プラスに働く要素があると思っています。
【視点1】不安があるのが正常
人はいつも不安を抱えており
常に根拠のない
不安定な状況に置かれている
とも言われます。
であれば…
日常の中で
次から次に不安なことを
あれこれ考えてしまうのは
当然のこと。
不安がない方が心の状態としては異常なんです。
なので
無理やり取り除こうとか、
打ち勝とうとすること自体が
おかしな話。
「自分は今、不安なんだ」とまずは現状を素直に受け入れることが大切です。
とはいえ、
僕らはどうしても
「不安は極力少なくしたい」
「自信を持ちたい」
と思いがちです。
しかし
ある程度の不安ってむしろ必要なもの
だと僕は思っています。
【視点2】不安は必要なもの
自信だけではダメ
自信が100%だったら
傲慢で独りよがりになってしまう…
一方
不安が100%だったら
毎日が苦しくなってしまう…
そう考えていくと、
自信だけではなく、
不安もある程度必要だと思うんです。
僕の場合は
自信50%、不安50％くらいです。
これが多いのか少ないのかは
わかりませんが、
自分の感覚ではそのくらい
毎日不安を感じながら生きています。
僕自身
開業当初よりもいろんな面で
自信をつけてきてはいますが、
不安が減ったかと言えば…
それほど減ってはいません。
でも、
経営のことを何も分からずに
自分の施術の技術を過信して
開業した整体師が
10年経った今もこうして
この仕事を続けることができているのは…
結局、人一倍不安だから
なんだと思います。
不安で怖いから、行動する。
ただそれだけなんです。
もしどこかで変に自信をつけて
不安なんてぶち壊せ！
的な思考になっていたら
現状は間違いなく違っていたでしょう。
【視点3】不安があるからこそ
努力ができる
昨年の3月に走ったフルマラソン。
・6年ぶりのマラソン
・過去2回は30キロ過ぎで大ブレーキ
・練習で20キロ以上走ると脱水症状を発症
などなど
完走に向けて
不安しかなかったですが
この不安があったからこそ
練習を徹底的に見直し、
効率的なランニングフォームを追求し、
エネルギー補給を学び、
やれることはやって本番にのぞみ、
完走することができました。
仕事では
・体の歪みの矯正
・筋肉の調整
・セルフケアの指導
をメインに行いますが、
体の不調の原因は
これらだけではありません。
睡眠、運動、食事といった
生活習慣の改善が必要な方もいれば、
仕事や家庭などでの悩みや
人間関係によるストレスが
影響している人もいる…
そんな患者さんたちを
自分がどれほどサポートできるのか
正直いつも不安ですが、
だからこそ日頃から
勉強し、
練習し、
自分の体で実験し、
と徹底的に準備をしています。
不安とか恐怖って、
原動力になるんですね。
人一倍怖いから、人一倍入念に準備をする。
人一倍不安だから、人一倍努力をする。
もしこの不安がなかったら…
この努力する時間は
間違いなく減るでしょう。
人間は基本的に怠惰にできている、と思うので。
不安があるからこそ、楽な方に流れることなく努力を続けていけるんです。
いかがでしたか？
不安がプラスに働く3つの要素
1.不安があるのが正常
2.不安は必要なもの、自信だけではダメ
3.不安があるからこそ努力ができる
不安にもこういった
プラスに働く要素があるんです。
不安というものは
打ち消すものではないんですよ。
不安は…
“正面から受け止めて利用するもの”
そう気づいてから、
不安の中で怖がりながらも
歩き続けられる自分になれた気がします。
人一倍臆病で
超ネガティブであったとしても
無理にがんばって
不安に打ち勝とうとしたり
ポジティブにする必要なんて
全くありません。
ぜひあなたも
今回お伝えしたことを参考に
日々の不安と付き合ってみてください。
今日も最後まで読んで頂きありがとうございました。
久家
福岡市西区の姿勢矯正専門整体院ベストフォームについて
ベストフォームは、福岡市西区で姿勢矯正に特化した施術を行なっている整体院です。
完全個室・完全予約制なので、施術中に他のお客様と顔を合わせることのないプライベート空間で、人目を気にせずリラックスして施術を受けていただけます。
毎回院長である私が担当し、体の状態、症状の経過をしっかりと把握して、患者様一人一人の悩みと真剣に向き合い、責任をもって施術させていただきます。
夜は20時まで受付、日曜祝日も営業していますので、お仕事でお忙しい方も無理なく通えます。
お悩みの症状を本気で改善したい方はぜひ一度ご来院ください。
メニュー・料金
正しい姿勢を習慣化するセルフケアの指導まで行ないます。こんな...
予約・施術の流れ
このコラムを書いた人
福岡市西区の整体ベストフォーム 代表久家陽介
経歴
- 出身地：福岡市西区
- 出身校：修猷館高校ー九州大学ー九州大学大学院
- 大学卒業後、企業に就職。その後転職しメディカルトレーナーの資格を取得。大阪、兵庫、福岡で10年間整骨院に勤務。
- 2014年Best Formを開院。パーソナルトレーニングの指導、野球チーム（中学、高校、大学）の専属トレーナーとしての活動経験もあり、症状の改善だけでなく、健康づくり、アスリートの故障予防やパフォーマンスアップにも精通している。
メッセージ
人生100年時代を健康に生きていくためには、自分で情報を取捨選択して、「自分の健康を自分で作る」能力が必要不可欠になります。だからこそ整体で症状を改善するだけでなく、患者さんたちが自分の健康を自分で作れるようにサポートをする、これが僕ら整体師が担う重要な役目だと考えます。
当院のコンセプトは「健幸づくり」。患者様一人一人に、健康を当たり前にして幸せな人生を送って頂きたい、そんな想いを込めて仕事をさせて頂いています。
ご来院中の患者様、そしてこれから出会う方々とのご縁に感謝して、一人でも多くの方を「健幸」に導くために邁進して参ります。どうぞよろしくお願い申し上げます。
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