ひどい肩こりを治すには？〜本気の人の思考法〜
こんにちは、久家です。
先日のこと、
Youtubeのおすすめ動画に
「超簡単！40秒で肩こりを消すストレッチ」
という動画が出てきました。
「誰に勧めとんじゃい！」
と思わず突っ込んでしまいましたが（笑）
「こんなん、見る人いるの？」
と再生回数を見ると
200万超えている…
空いた口が塞がらなくなっちゃいましたね。
他にも似たような動画がたくさんあって、
どれも軒並み数十万再生を超えていました。
相変わらず、
「楽して、幸せに」
「何もしないで、多くを手に」
という価値観にみんな飛びつくんですねー。
もちろん
価値観はそれぞれで結構なのですが、
僕はこういったものは
断固拒否です。
信じてないというよりも
それが本当だとしたら
むしろそっちの方が嫌だから。
そんな話をすると、
「先生はストイックやしね」
「先生は真面目だから」
「自分に厳しいからね」
なんて患者さんたちには
言われたりもしますが、
決してそんなことはありません。
逆にそれを受け入れるって
人生をつまらなくすることだと
思っているので、
「みんな本当にそれでいいの？」
って感じですかね。
というわけで、
今回のテーマは
本気の人の思考法
「何となく」ではなく「本気で」
肩こりを治したい！
腰痛を治したい！
ダイエットしたい！
猫背を治したい！
健康になりたい！
とお悩みの方は
ぜひ参考にしてください。
それでは、早速始めましょう！
ひどい肩こりを治すために…何をやるかよりも大切なこと
人は目標を持つと
次に考えることがあります。
それは…
その目標を達成するためには何をすればいいか
例えば、
「肩こりを治す」
という目標を掲げたとすると…
・整体に通って
・お風呂上がりにストレッチして
・仕事中の姿勢に気をつけて
・睡眠時間を7時間確保して
・週3日ジムで運動して
などのように
何をするかを決めていくでしょう。
目標を決めて
次に何をするかを決めるのは
正しいことですが、
ここで1つ
覚えておいてほしいことがあります。
それは、
何をやるかよりももっと大切なことがある
ということです。
ひどい肩こりを改善したいであれば、
改善した人が
何をしていたのかは気になるでしょう。
そこで
YouTubeやSNSで検索して
そういった情報を
たくさん得ようとするわけです。
しかし
その人と同じことをやれば
自分もひどい肩こりが治るとは限りません。
これはどんな分野にも言えること。
本のタイトルなんかに
「成功者がやっている○つの習慣」
といったものがよくありますが、
これはあくまで
“成功者に共通しているのはこの習慣です”
と言っているだけです。
“この習慣を持てばみんな成功者になれます”
ということにはならないのです。
中学校の数学とかでやった
「逆は真ならず」というやつですね。
だから
考えなければいけないのは…
「何を」ということよりも「どう」やるか
ということです。
本気の人の取り組み方
例えば野球少年が
試合でヒットを打ちたくて
毎日500回素振りをするとします。
何も考えずひたすら
500回素振りをする選手
頭の中に投手を思い浮かべて
球種やコースを想定して
どの方向に打ち返すのかまでを
しっかりイメージして
500回素振りをする選手
どっちの選手が結果を出せるでしょうか？
もう一つ例を出しましょう。
二人の料理人がいるとします。
1つの料理を作る時、
ひとりは
何も考えずいつも通り作る人
一方、もう一人は
その日の食材の状態を見極めて
微妙に水の量を変えたり
火の入れ加減を調整したりして作る人
どっちの料理が美味しいでしょうか？
野球少年と料理人、
どちらも後者の方が“本気”ですよね。
本気の人はやり方を真剣に考えて取り組みます。
そして
何をやっても実力を伸ばすことができるので、
結果も自ずとついてくる。
僕はそう思います。
YouTubeやSNSに溢れている
情報のほとんどは
「何をやるか」の方ばかりです。
「どうやるか」っていうのは
ほとんど触れられていないか、
あっても
動画の中でサラッと語られている程度…
観る側はみんな
「何」ばかり求めていますし、
そもそも無料の動画で
そこまでいう必要もないのかも知れません。
でもすごく貴重な情報を
惜しげもなく言ってくれている動画も
中にはありますので、
「どうやるか」という視点で情報に触れてみてください。
きっと新しい発見がありますよ。
本気で努力している人は…
そもそもですが
何かに本気になって
「どうしてもそれを手に入れたい」
と思っている人は、
「これだけで叶う〜」「努力をしないで～」「楽して簡単に～」というものには絶対に手は出しません。
少なくとも僕は
「そんなことあるわけないでしょ」
って思いますし、
簡単に手に入るものは簡単に役に立たなくなる
と常に意識して生きています。
もし仮に
「簡単に〇〇が叶う方法」
という動画を見ようとしている自分がいたら、
それは…
手に入れたいものに対して、全く本気で努力ができていないということ
なんですね。
その場合に僕に必要なのは、
「動画」ではなく「努力」です。
「何をやるか」ではなく「どうやるか」ですね。
いろんな価値観はあると思いますが
冒頭でも書いた通り
「簡単に〇〇が叶う方法」
的なものが近づいてきたら…
僕は断固拒否しています。
YouTubeやSNSを見ていると
イラッとすることが多々あるのですが、
それは自分が
本気になれている証拠だと捉えています（笑）
もちろん良い情報もあるのですが、
本気度が高ければ高いほど
良い情報に巡り合うのは
なかなか難しいことなのかもしれませんね。
僕はこのブログやインスタで
記事を配信していますが、
今回お伝えしているようなスタンスで
いつも書いているので
「楽して、幸せに」
「無駄な努力をしたくない」
という価値観の人たちには
全く読まれていないでしょう。
だから今
この記事を読んでくださっている皆さんは
自分の健康に関して
本気度の高い人たちだと思います。
そんな皆さんの本気度に応えられる情報を
これからも本気でお伝えしていきますね。
いかがでしたか？
僕はこの仕事を始めて20年になりますが、
患者さんたちの中には
長年続く肩こりを克服して
健康になっていく人もいれば、
なかなか改善することなく
中途半端な状態が続く人もいます。
どこに行っても治らなかった腰痛を
克服して元気になった人もいれば、
良くも悪くもない状態が
継続している人もいます。
この両者の違いは何だと思いますか？
どれだけ真剣に悩んでいるか
どれだけ本気で治したいか
という本気度の違いだと僕は思います。
そして
肩こり、腰痛だけでなく
お悩みの症状を克服している人たちに
共通しているのが
今回お伝えした
「本気の人の思考法」です。
もしあなたが今
何か体の不調にお悩みなら
ぜひ参考にしていただけたら幸いです。
今回も最後まで読んで頂きありがとうございました。
久家
福岡市西区の姿勢矯正専門整体院ベストフォームについて
ベストフォームは、福岡市西区で姿勢矯正に特化した施術を行なっている整体院です。
完全個室・完全予約制なので、施術中に他のお客様と顔を合わせることのないプライベート空間で、人目を気にせずリラックスして施術を受けていただけます。
毎回院長である私が担当し、体の状態、症状の経過をしっかりと把握して、患者様一人一人の悩みと真剣に向き合い、責任をもって施術させていただきます。
夜は20時まで受付、日曜祝日も営業していますので、お仕事でお忙しい方も無理なく通えます。
お悩みの症状を本気で改善したい方はぜひ一度ご来院ください。
メニュー・料金
正しい姿勢を習慣化するセルフケアの指導まで行ないます。こんな...
予約・施術の流れ
このコラムを書いた人
福岡市西区の整体ベストフォーム 代表久家陽介
経歴
- 出身地：福岡市西区
- 出身校：修猷館高校ー九州大学ー九州大学大学院
- 大学卒業後、企業に就職。その後転職しメディカルトレーナーの資格を取得。大阪、兵庫、福岡で10年間整骨院に勤務。
- 2014年Best Formを開院。パーソナルトレーニングの指導、野球チーム（中学、高校、大学）の専属トレーナーとしての活動経験もあり、症状の改善だけでなく、健康づくり、アスリートの故障予防やパフォーマンスアップにも精通している。
メッセージ
人生100年時代を健康に生きていくためには、自分で情報を取捨選択して、「自分の健康を自分で作る」能力が必要不可欠になります。だからこそ整体で症状を改善するだけでなく、患者さんたちが自分の健康を自分で作れるようにサポートをする、これが僕ら整体師が担う重要な役目だと考えます。
当院のコンセプトは「健幸づくり」。患者様一人一人に、健康を当たり前にして幸せな人生を送って頂きたい、そんな想いを込めて仕事をさせて頂いています。
ご来院中の患者様、そしてこれから出会う方々とのご縁に感謝して、一人でも多くの方を「健幸」に導くために邁進して参ります。どうぞよろしくお願い申し上げます。
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こんにちは、久家です。
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「ランニング」というものを
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