体に感謝する。
こんにちは、久家です。
今回は健康を考える上でとても大事なお話です。
科学(サイエンス)
人間が証明し、再現可能であることを前提として成り立つ学問です。
科学の発展とともに
人間の体の中で起こっていることが
少しずつ解明されてきており、
世の中で伝えられる健康情報に対して
科学的な証拠(エビデンス)
を求めることが当たり前になってきています。
皆さんも
・科学的に証明された〇〇
・脳科学に基づいた△△
・海外の有名大学の研究で明らかになった⬜︎⬜︎
といったものは
信じてしまうのではないでしょうか。
僕も科学的なものは信じていますが、
人間が発見し証明したものだけを
「科学」として認定して、
その枠の中だけで「正しさ」を判定するのは
ある意味スケールが小さいなとも思います。
なぜなら
証明できないもの、目に見えないものは
「非科学的」と無視するからです。
僕らの日常の中、
特に体のことに関しては
メカニズムや存在理由が全くわからないものって
結構あるように思いませんか?
僕はむしろ
そういったものの方が
圧倒的に多いように感じます。
例えば、
人間の細胞って
常に生まれ変わっていることが
科学的に分かっています。
常に生まれ変わっているということは
10年、20年前とは
全く別の細胞で僕らの体はできているわけですよね。
ではなぜ昔の記憶があるのでしょうか?
脳の細胞は生まれ変わって
新しいものになってきているにも関わらず。
なぜ自転車に乗れるのでしょうか?
今の自分の体は
乗り方を覚えた小さい頃とは
全く別の細胞でできているにも関わらず。
こういったことを考えていくと
未知(エビデンスがない)の事柄って
挙げていけばきりがありませんよね。
今の世の中は何かとエビデンスばかり求めますが、
それって物凄く視野を狭めていると思うんです。
以前、観ていた動画の中で
経済学者の成田悠輔さんが
このようなことを言っていました。
「世の中、エビデンスが重要であることが当たり前になっていますが、エビデンスが重要だっていうエビデンスを見たことがありますか?」
もちろん科学の発展による恩恵は
ありがたいものですし、
決して否定することはできませんが、
「科学=正しい」
「非科学=間違い」
とするのは乱暴すぎると僕は思います。
体への感謝を忘れた時、人は病気になる
昨年あたりから
僕は患者さんたちに
「自分の体の声を聞きましょう」
ということをお伝えしています。
体の声というのは
体が何か声を発しているわけでもないし、
科学的に説明できるものでもありません。
ではどういったものが体の声なのか?
病気、肩こり、腰痛、肥満…
こういったものは全て体からの声だと僕は考えています。
大きな病気、
なかなか治らない症状、
そういったものは
体が激しく訴えている
怒鳴り声かもしれません。
ちょっとした違和感、
なんかいつもと違う感じ
といったものであれば、
大事なことを
体が優しく伝えてくれているのかもしれない。
常日頃から体はあなたの状態を教えてくれているのです。
そんな体に対して…
あなたは感謝していますか?
今日いつも通り仕事ができる体
今日いつも通り趣味を楽しめている体
今日いつも通り朝を迎えることができた体
当たり前だと思っていませんか?
常日頃から「当たり前」と思っていることに対して感謝することを忘れた時に、人は病気になったりして何らかの気づきのきっかけを与えられます。
もしあなたが今何か体の不調を抱えているなら、それは…
体に対して感謝を忘れている証拠です。
この仕事を20年やってきて
健康を失って初めてその有難さに気づく人を
たくさん見てきました。
あまりにも多いので、「人間って健康を失わないとその有難さに気づけない生き物なのかな」とさえ思います。
しかし失う前に、体に対して感謝の意識を向ける努力があれば変わってくる未来が必ずある、とも僕は思うのですが、あなたはどうですか?
体は必ず応えてくれる!
体に対する感謝とは
具体的にはどういうことをいうのでしょう?
僕は「体を労わること」だと思っています。
・肩こりが酷くなってきたから整体にいく
・腰痛が辛くなってきたからストレッチをする
・健康診断が近いから食べるものに気を使う
果たしてこれらは
体を労わっていると言えるでしょうか?
やらないよりはマシですが
肩こりが辛くなければ整体にはいかないし、
腰痛が辛くなければストレッチはしないし、
健康診断がなければ食べるものに気を使わないわけです。
体に対して本当に感謝している人が
こんな風に条件次第で行動が変わるでしょうか。
変わらないですよね。
「良い成績を取ってきたらあなたを愛してあげます」
って我が子にいう親がいたとしたら、
あなたはどう思いますか?
もしあなたが
条件付きでしか体を労わっていないとしたら
自分の体に対しては
この親となんら変わりはない…
そんな自分ってどうでしょう?
僕は何かのために体を労わるのではなく、
「労わった結果、体が応えてくれる」
そう信じて、日々自分の体と向き合っています。
僕がこれを一番実感できたのがマラソンです。
30代の頃は
間違いなく体力は今よりもありました。
練習量も今とそれほど変わりません。
しかしフルマラソンでは
最後の10キロを半分以上歩いて
5時間以上かかって
何とかゴールするような状態だったんですね。
そんな僕は現在47歳ですが、
直近の4大会で連続して自己ベストを更新中。
この前の福岡マラソンでは
3時間半を切ることができました。
30代の頃と47歳の現在で
なぜこんなに結果が違うのか?
一番の理由は
体の労り方が全く違うことです。
4年前から食事の改善に真剣に取り組んでいます。
ストレッチ、筋膜リリースを毎朝の習慣にしました。
睡眠時間を増やし、
質を下げるようなことは極力控えています。
ストレスを溜め込まないように、
ストレスケアも色々と試しています。
これらはどれも
マラソンのためにやっていることではありません。
ただただ毎日体に感謝して労わっているだけ。そして、聞こえてくる体の声を聞いて行動しているだけです。
日々体を労っていれば、
ちゃんと体の声が聞こえるようになります。
その声をちゃんと聞いて行動すれば、
体は応えてくれるものなのです。
今回お伝えしたことは
何のエビデンスもない話ですが、
僕にとって自分の体の声は
巷に溢れているどんな情報よりも
必要で価値のあるものだと確信しています。
あなたは日頃から
自分の体の声をちゃんと聞いていますか?
まずはしっかりと体を労わって
体の声が聞こえる状態を作っていきましょう!
そのために必要なのは
「体への感謝」ですよ!
当院の新メニュー
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参加してくださる方お一人お一人を
しっかりとサポートしていきたいので
今回の募集人数は5名とさせて頂きます。
→ 残り2名
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もちろん話を聞くだけの参加でも構いません。ご興味のある方はお気軽にご参加ください。
ご予約は電話かLINEのメッセージで、希望日時をお知らせください。
※モニター価格での本プログラムの販売は12月20日(金)までの期間限定とさせていただきます。
個別説明会へのご参加お待ちしています。
久家
福岡市西区の姿勢矯正専門整体院ベストフォームについて
ベストフォームは、福岡市西区で姿勢矯正に特化した施術を行なっている整体院です。
完全個室・完全予約制なので、施術中に他のお客様と顔を合わせることのないプライベート空間で、人目を気にせずリラックスして施術を受けていただけます。
毎回院長である私が担当し、体の状態、症状の経過をしっかりと把握して、患者様一人一人の悩みと真剣に向き合い、責任をもって施術させていただきます。
夜は20時まで受付、日曜祝日も営業していますので、お仕事でお忙しい方も無理なく通えます。
お悩みの症状を本気で改善したい方はぜひ一度ご来院ください。
メニュー・料金
正しい姿勢を習慣化するセルフケアの指導まで行ないます。こんな方におすすめ!
猫背、反り腰、巻き肩、O脚など不良姿勢にお悩みの方姿勢矯正コース詳細ペー...
予約・施術の流れ
このコラムを書いた人
福岡市西区の整体ベストフォーム 代表久家陽介
経歴
- 出身地:福岡市西区
- 出身校:修猷館高校ー九州大学ー九州大学大学院
- 大学卒業後、企業に就職。その後転職しメディカルトレーナーの資格を取得。大阪、兵庫、福岡で10年間整骨院に勤務。
- 2014年Best Formを開院。パーソナルトレーニングの指導、野球チーム(中学、高校、大学)の専属トレーナーとしての活動経験もあり、症状の改善だけでなく、健康づくり、アスリートの故障予防やパフォーマンスアップにも精通している。
メッセージ
人生100年時代を健康に生きていくためには、自分で情報を取捨選択して、「自分の健康を自分で作る」能力が必要不可欠になります。だからこそ整体で症状を改善するだけでなく、患者さんたちが自分の健康を自分で作れるようにサポートをする、これが僕ら整体師が担う重要な役目だと考えます。
当院のコンセプトは「健幸づくり」。患者様一人一人に、健康を当たり前にして幸せな人生を送って頂きたい、そんな想いを込めて仕事をさせて頂いています。
ご来院中の患者様、そしてこれから出会う方々とのご縁に感謝して、一人でも多くの方を「健幸」に導くために邁進して参ります。どうぞよろしくお願い申し上げます。
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