肩こり・腰痛を治したいのはなぜ？健康になるためにやるべきこと
こんにちは、久家です。
先日、
今年の11月に開催される
福岡マラソン2024の
フルマラソンにエントリーしました。
昨年の福岡マラソンでは
初めてサブ4を達成できたので
今年はサブ3.5を目標に
しっかりと走り込んでいきたいと
今から意気込んでおります。
そもそも…
なぜ僕が普段ランニングをしているのか？
いろんな理由があるのですが
一番は
90歳でマラソン大会に出場
という僕にとっての壮大なロマンです。
これを実現するためには、
90歳まで生きていないといけません。
そして
元気に動ける体でいなければいけない。
そのためには、
今のうちから体に負担の少ない
効率的な走り方を
身につけないといけない。
だから僕は
普段から走り続けていますし、
健康であり続けたいと思っています。
これが僕の
“健康を求める理由”です。
健康を求めるのは
みんな一緒だと思いますが、
あなたの健康になりたい理由は何ですか？
今あなたを悩ませている
肩こり、腰痛、頭痛、猫背…
これらを改善して
あなたはどうなりたいのですか？
すぐに答えられない人は
読み進める前に
ちょっと考えてみてください。
今回のテーマは…
健康のためにまずやるべきこと
それでは行ってみましょう！
健康になれない人の
共通点
世の中は健康ブーム。
テレビ、YouTube、SNS上には
様々な健康に関する情報が
溢れています。
しかし、
その情報を活かして
実際に健康になっている人は
どれくらいいるのでしょうか。
ダイエットしてもリバウンドしてしまう…
運動を始めてもなかなか続かない…
睡眠時間を削っている…
そんな人たちが多い印象を受けます。
なぜこんなことになってしまうのか？
答えは簡単です。
大切なことを1つ決めていないために起こってしまうんです。
それは…
何のために健康になりたいのか
これを決めていないんです。
あなたは
健康な体を手に入れたとして…
その健康な体を使って
何をしようと思っていますか？
老後を楽しく元気に過ごしたい！
趣味のランニングをずっと続けたい！
好きな服を着れる体型になりたい！
仕事に打ち込んで自分を磨きたい！
健康というのは
こういったことを達成するための
一手段であって目的ではありません。
健康になることが目的だったら
達成した後は、
「また太ったらどうしよう…」
「腰痛が再発したら…」
「健康診断の数値が…」
のように
常に不安がつきまとってしまいます。
あなたは健康になることで
・自分が何をしたいのか？
・自分に何ができるのか？
ぜひこの機会に考えてみてください。
健康を目的にしてはダメ！「将来のため」は明確に
これは受験や就職活動
そしてお金を稼ぐことに似ています。
「自分の将来のために勉強しなさい」
学生時代
親や先生に言われた経験のある人も
多いのではないでしょうか。
そして
「いい高校に入るために」
「いい大学に入るために」
「いい会社に入るために」
早い段階から塾に通い勉強して
結果いい大学に入ったにも関わらず、
就活を始めるまで
「やりたい仕事が分からない…」
給料や待遇を求めて就活をがんばって
いい会社に入ったにも関わらず、
「やりがいが…」
「自分には合わない…」
と言って辞めてしまう。
もちろん
それぞれの価値観があっていいんですけど…
その会社に入って何をしたいのか？
どんな自分になりたいのか？
ではなく、
会社に入ること自体が
目的になっているから
こういうことが起こるんだと思います。
お金に関してもそう。。
高額な収入を手に入れたとしても
不安がなくなるかと言うと…
むしろ不安が増す場合の方が多いと聞きます。
少ない収入にも関わらず
この世の全ての豊かさを手に入れたように
生きている人がいる一方、
多くのお金を持っているにも関わらず
日々不足感に悩まされ、
不安を抱えながら
生きている人がいるのも事実。
漠然と“将来のため”と言って
「結局何に使うか分からないけど、
とりあえず持っていた方がいいから」
という理由で
何かを手に入れようとするのは、
それが
健康であれ…
学歴であれ…
就職であれ…
お金であれ…
手に入れた時に感じる不安は同じものなんです。
健康のために
まずやるべきこと
目的がはっきりしていれば、
手に入ったものを見た時に
不安になることはないはずです。
望んでいたものを手に入れたのに
不安になるというのは…
“本末転倒になっているという証”
と言えるのではないでしょうか。
こじつけかもしれませんが、
子供の頃に多くの人が言われた
「将来のために勉強しなさい」
この何ともぼんやりした
“将来のために”の一言が
この本末転倒を
作り出しているような気がしてなりません。
健康に話を戻しますが、
健康を手に入れたいのであれば、
“何のために健康になりたいのか”まずはこれを決めることです。
当院の患者さんたちを見ていても、
これが明確な人ほど
どんどん健康になっています。
「肩こりが辛いから治したい」
「腰が痛いから楽になりたい」
と「何のために」がぼんやりしている人ほど
健康から遠ざかっているのは明らかです。
もしあなたが
「将来のために今のうちから健康な体に」
と思っているなら、
その将来っていつのことですか？
5年後？10年後？老後？
そして
将来の「何」のために健康な体が必要なのですか？
この答えが明確になればなるほど
あなたは健康になれると思いますよ。
ぜひ一度ゆっくり時間をとって考えてみてください。
今回も最後まで読んで頂きありがとうございました。
久家
福岡市西区の姿勢矯正専門整体院ベストフォームについて
ベストフォームは、福岡市西区で姿勢矯正に特化した施術を行なっている整体院です。
完全個室・完全予約制なので、施術中に他のお客様と顔を合わせることのないプライベート空間で、人目を気にせずリラックスして施術を受けていただけます。
毎回院長である私が担当し、体の状態、症状の経過をしっかりと把握して、患者様一人一人の悩みと真剣に向き合い、責任をもって施術させていただきます。
夜は20時まで受付、日曜祝日も営業していますので、お仕事でお忙しい方も無理なく通えます。
お悩みの症状を本気で改善したい方はぜひ一度ご来院ください。
メニュー・料金
正しい姿勢を習慣化するセルフケアの指導まで行ないます。こんな方におすすめ！
猫背、反り腰、巻き肩、O脚など不良姿勢にお悩みの方姿勢矯正コース詳細ペー...
予約・施術の流れ
このコラムを書いた人
福岡市西区の整体ベストフォーム 代表久家陽介
経歴
- 出身地：福岡市西区
- 出身校：修猷館高校ー九州大学ー九州大学大学院
- 大学卒業後、企業に就職。その後転職しメディカルトレーナーの資格を取得。大阪、兵庫、福岡で10年間整骨院に勤務。
- 2014年Best Formを開院。パーソナルトレーニングの指導、野球チーム（中学、高校、大学）の専属トレーナーとしての活動経験もあり、症状の改善だけでなく、健康づくり、アスリートの故障予防やパフォーマンスアップにも精通している。
メッセージ
人生100年時代を健康に生きていくためには、自分で情報を取捨選択して、「自分の健康を自分で作る」能力が必要不可欠になります。だからこそ整体で症状を改善するだけでなく、患者さんたちが自分の健康を自分で作れるようにサポートをする、これが僕ら整体師が担う重要な役目だと考えます。
当院のコンセプトは「健幸づくり」。患者様一人一人に、健康を当たり前にして幸せな人生を送って頂きたい、そんな想いを込めて仕事をさせて頂いています。
ご来院中の患者様、そしてこれから出会う方々とのご縁に感謝して、一人でも多くの方を「健幸」に導くために邁進して参ります。どうぞよろしくお願い申し上げます。
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