健康になりたいなら「治療」ではなく「予防」を！
こんにちは、久家です。
久しぶりの投稿です。
しばらく全く記事を書かなかったのですが、
この期間、
これからどんなことを伝えていけば
体の事、健康の事について
皆さんにもっと興味を持ってもらえるかを
考えていました。
多くの人が病気になってから、また肩こりや腰痛などの体の不調がひどくなってから治療をします。
良くなれば体への関心は薄れ、また不調が出てきたら治療をする…
この繰り返しです。
体の不調を改善するのが「治療」、健康な状態を作るのが「予防」
一時的に良くなっても
また不調を繰り返しているのなら
それは「健康」とは言えません。
「治療したら健康になれる」
という誤解をしている人が非常に多い…
この仕事を始めて20年
たくさんの患者さんを診てきましたが、
皆さんに一番伝えたくて
最も伝わらないのが、
「予防の重要性」です。
子供の頃から
病気になったら医者に行って薬をもらって治す
という考えが染みついていて
予防するという発想が全くないんですね。
その結果が、
世界一の平均寿命にも関わらず
健康寿命がそれからマイナス10歳
という日本の現状ではないでしょうか。
これまで
手を変え品を変えいろんな視点で
「予防の重要性」
についてお伝えしてきましたが、
まあ伝わりません。
僕の伝え方が悪いのか…
大きな病気やギックリ腰などになって
「もう絶対あんな状態にはなりたくない」
とツライ経験をしないと分からないものなのか…
あまりに伝わらないので
伝えることを諦めていた時期も
正直ありましたが、
これからの人生100年時代
薬的な発想のままでは
絶対に健康に生きていくことはできないと
僕は思っているので、
・当院にご来院くださる患者さんたち
・ブログやインスタで
僕の記事を読んでくださる人たち
には諦めずに伝え続けようと決意しました。
これからは「予防」にフォーカスして
記事を配信してまいります。
健康になれない人の特徴
先日ある動画を観ていると
痛みに対しての研究結果として
次のようなことが紹介されていました。
【疼痛が長引く人の特徴】
①強い疼痛
②受動的な対処
③ネガティブ思考
④痛みに対して低い理解力
⑤回復への低い期待
⑥低い社会活動性
いかがでしょうか？
①以外は
体の事ではないですよね
精神論的な感じすらします。
痛みというのは
心理的なものだったり…
社会的なものだったり…
皆さんが思っているよりも体以外のことが影響しているということです。
こういったことが
複雑に絡み合って出ている痛みが
薬的な発想だけで治るでしょうか？
「病院で薬をもらって治す」
「痛みが出てから整体に行く」
こういった態度は
【疼痛が長引く人の特徴】の
②受動的な対処
に当てはまります。
本人はその時は楽になって
治ったつもりになっているのでしょうが、
結局は繰り返して痛みが長引くのです。
これは僕が昔からずっと
患者さんたちに言い続けている事ですし、
こうやって最新の研究結果としても
明らかになっている事です。
一時的に治ればいいのなら
こんなことを気にする必要は全くありません。
しかし、もしあなたが
今お悩みの症状を根本的に改善して
健康な毎日を送っていきたい
と思っているのなら、
薬的な発想では絶対に健康にはなれない
ということは知っておいてください。
健康を失えば全てを失う
例えば
ダイエットや体質改善をしたい人が
食事を見直すと言って
月に1日糖質制限をするとします。
これ…結果が出ると思いますか？
筋力をつけたい人が
筋トレを始めると言って
月に1日ジムで筋トレをするとします。
この人は筋力がつくでしょうか？
両者とも
何かを始めることは素晴らしいことですが、
間違いなく結果は出ないでしょう。
これはあなたもすぐに分かると思います。
あまりにも頻度が少なすぎですよね。
いくら良いことをやっても
月に1回ではその1回が次に繋がらないんです。
極端な例ではありますが、
これだと多くの人がすぐに理解できるのに
施術になると…
ちょっとでも調子が良くなれば、
また
我慢できないほどの痛みではなければ
すぐに
1ヶ月〜2ヶ月に1回という頻度になります。
こうなってしまうと…
1回1回の施術が次に繋がらないどころか、これまで積み上げてきたものが全部無駄になってしまいます。
食事にも細心の注意を払って…
睡眠時間も毎日8時間で…
運動も習慣化して…
毎日ストレスフリーな生活で…
活性酸素対策もバッチリで…
そんな生活をしているのであれば
1ヶ月〜2ヶ月に1回でも十分ですが、
そんな人はいないですよね。
以前の記事にも書きましたが、現代は
普通に生活をしていたら病気になる
そんな時代です。
そんな中
健康になるための知識は
学校や会社では教えてもらえません。
自分で獲得していかないといけないものなんです。
毎日疲労する体のケアを怠って…
健康になるための知識を何も学ばなければ…
体はどんどん健康から遠ざかっていくでしょう。
健康が全てではありませんが
健康を失えば全てを失いますよ。
自分の機嫌をとれていますか？
「メンテナンス」
僕はこの言葉を
「予防」とほぼ同義と捉えています。
整体師の僕がメンテナンスと言うと、
「体が悪くならないように
定期的に体のケアをしていきましょう」
という意味に聞こえると思いますが
もっと広い意味で
メンテナンスという言葉を使っています。
【エネルギーが満ちている状態にすること】
これがメンテナンスです。
ストレスを溜め込んでいる…
やる気が出ない…
いつも疲れ切っている…
機嫌が悪い…
常に不安を抱えている…
などのような
エネルギーが枯渇している状態、
ダダ漏れになっている状態っていうのは…
メンテ不足です。
メンテナンスをしっかりと行なって
常にエネルギーが満ち溢れた状態にもっていく
この「自己メンテナンス力」が
とても大事なんです。
自己メンテナンス力とは
言い換えれば
「自分で自分の機嫌をとる」
ということ。
自分の機嫌をとるには
趣味やスポーツなど
自分の時間を作るのが1番です。
例えば、
・好きな映画、ドラマを観る
・ゴルフの練習に行く
・友人と食事をする
・買い物に行く
など何でも構わないので
「自分で自分の機嫌をとる」ことをするんです。
人間誰しも
こういった時間って必要ではないでしょうか。
仕事で
良いアイデアが浮かんだり…
効率よく仕事が進んだり…
職場の人たちと良い関係ができたり…
こういったことって
あなたの機嫌に大きく左右されていませんか？
子育てでも、
心地よい状態で…
ゆとりのある状態で…
心に余裕がある状態でいれば
何が本当に子供のためなのか
しっかりと判断できると思います。
いつもイライラして
干渉するようなことばかりしていれば、
冷静な判断はできなくなり
親として子供の可能性を
信じられなくなってしまいます。
親の機嫌って子供に対して
とてつもなく影響を与えるものなのです。
だからこそ
「自分の機嫌をとる」時間って
絶対に必要なものだし、
周りに対する責任として
「自分が機嫌良くいれる」って事を
優先するべきだと僕は思います。
そして、
自分の機嫌に大きく影響するのが「健康」です。
体が不健康な状態で
機嫌良くいれる人なんていませんよね。
まずは体を整えて、自分の機嫌を取って
自己メンテナンス力を高めていきましょう！
いかがでしたか？
もしかしたら
「予防」という言葉から想像する内容とは
違っていたかもしれませんね。
途中でも書きましたが現代は…
普通に生活をしていたら病気になる時代です。
そんな時代に
「健康を実現する」って
結構大変なことだと思います。
だからこそ、
時間とお金をかけてご来院される
1回1回の施術を
単発で終わるものではなく
次に繋がるものにして頂きたい
それが僕の想いです。
皆さん一人一人に
健康を実現して頂けるように
施術と情報のクオリティを高め
今後も提供して参ります。
ぜひ「予防」というものに
目を向けていただき、
ご自身の体と向き合う時間を
今以上に作って頂けたらと思います。
最後まで読んでいただきありがとうございました。
久家
福岡市西区の姿勢矯正専門整体院ベストフォームについて
ベストフォームは、福岡市西区で姿勢矯正に特化した施術を行なっている整体院です。
完全個室・完全予約制なので、施術中に他のお客様と顔を合わせることのないプライベート空間で、人目を気にせずリラックスして施術を受けていただけます。
毎回院長である私が担当し、体の状態、症状の経過をしっかりと把握して、患者様一人一人の悩みと真剣に向き合い、責任をもって施術させていただきます。
夜は20時まで受付、日曜祝日も営業していますので、お仕事でお忙しい方も無理なく通えます。
お悩みの症状を本気で改善したい方はぜひ一度ご来院ください。
メニュー・料金
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予約・施術の流れ
このコラムを書いた人
福岡市西区の整体ベストフォーム 代表久家陽介
経歴
- 出身地：福岡市西区
- 出身校：修猷館高校ー九州大学ー九州大学大学院
- 大学卒業後、企業に就職。その後転職しメディカルトレーナーの資格を取得。大阪、兵庫、福岡で10年間整骨院に勤務。
- 2014年Best Formを開院。パーソナルトレーニングの指導、野球チーム（中学、高校、大学）の専属トレーナーとしての活動経験もあり、症状の改善だけでなく、健康づくり、アスリートの故障予防やパフォーマンスアップにも精通している。
メッセージ
人生100年時代を健康に生きていくためには、自分で情報を取捨選択して、「自分の健康を自分で作る」能力が必要不可欠になります。だからこそ整体で症状を改善するだけでなく、患者さんたちが自分の健康を自分で作れるようにサポートをする、これが僕ら整体師が担う重要な役目だと考えます。
当院のコンセプトは「健幸づくり」。患者様一人一人に、健康を当たり前にして幸せな人生を送って頂きたい、そんな想いを込めて仕事をさせて頂いています。
ご来院中の患者様、そしてこれから出会う方々とのご縁に感謝して、一人でも多くの方を「健幸」に導くために邁進して参ります。どうぞよろしくお願い申し上げます。
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