整体コラム

福岡市西区の整体ベストフォーム公式ブログ|『健幸の教科書』

「健幸を当たり前にする」ために

当院では、施術だけでなく生活習慣の改善にも取り組み、心身ともに健康になって頂けるよう様々なサポートをさせて頂いています。ここでは院長である私が日々学び、実践していることを記事にして共有しています。ぜひ日頃の健幸づくりにお役立てください。


 

睡眠不足、自律神経を理解して不眠を解消しよう!

こんにちは、久家です。

当院には、
「寝つきが悪い」「眠りが浅い」
といった人から
「夜中に何度も目覚める」「眠れない」
といった人まで、
睡眠に悩みを抱える方々がご来院されます。

話を聞いていると、
ほぼほぼ皆さん
寝る直前までスマホを見ています。

寝る直前にスマホを見てしまうと、
交感神経が優位になり...
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