超一流の名言に学ぶ!継続のためのマインドセット

こんにちは、久家です。
 
「継続は力なり」
と言いますが、
なかなか1つのことを
ずっと続けるって難しいですよね。
 
しかし健康を目指すなら
「継続」って
絶対に必要なスキルなんです。

肩こり、腰痛を治したければ、

整体
食事改善
運動
睡眠時間

こういったものは必要ですし、
しっかりと継続して
習慣にする必要があります。

〇〇だけで肩こり改善!
コレをするだけでマイナス10キロ!

といった
YouTubeのタイトルにあるようなことでは
一時的な良くなることはあっても
絶対に習慣になることはありません。

健康な体を作るには
「継続」が必要不可欠なんですね。

そこで今回は
「継続」に関する
4人の成功者の名言をご紹介します。
 
成功者から
継続するためのマインドをパクって
自分のものにしてしまいましょう!

「継続」のためのマインドセットイチロー
(元メジャーリーガー)

小さいことを積み重ねるのが、
とんでもないところへ行く
ただ1つの道だと思っています。

特別な事はしていないですよ。
ただ自分にできることを
淡々とこなしていた。

ただそれを
〝ずっと継続した″というのは
特別なのかもしれませんね

イチロー

メジャーリーグと日本のプロ野球で
活躍したイチローの言葉です。

この言葉は2004年、
メジャー移籍4年目のシーズンに、
メジャーのシーズン最多安打記録となる
258本目のヒットを放った
試合直後のものです。
 
「天才イチローだからできた」
「何か特別なことをやっているのでは?」

と思う人が多いですが、
イチローはこんな事も言っています。

特別なことをするために
特別なことをするのではない。

特別なことをするために
普段どおりの当たり前のことをする

記録達成の裏側には、
僕らが想像も出来ないほどの
努力があります。
 
しかしその努力とは
何か特別なことではなく、
試合前の入念なストレッチ
地道なトレーニング
道具の手入れ
など

当たり前のことを継続してやること
 
これは
アスリートではない僕らにも
できることではないでしょうか。

「継続」のためのマインドセットマイケルジョーダン
(元NBAプレーヤー)

ステップ・バイ・ステップ。

どんなことでも、
何かを達成する場合に
とるべき方法はただひとつ、
一歩ずつ着実に立ち向かうことだ。

これ以外に方法はない。

マイケルジョーダン

バスケットボールの神様
と言われる
マイケルジョーダンの言葉です。
 
「一歩ずつ着実に」
 
先ほどのイチローの言葉と
共通する部分だと思います。
 
情報化社会がどんどん進む中、
世の中はどうしても
効率の良さや
簡単に結果を出すことを
求める風潮があるように思います。

情報が多すぎて
振り回されていては
そうなってしまうのも
当然なのかもしれません。
 
しかし
マイケルジョーダンは
こんな言葉を残しています。

仕事をこなすからこそ
報酬が得られる。

人生にショートカットなどない

こんな時代だからこそ…

この言葉を肝に銘じて生きていきたいですね。

「継続」のためのマインドセットゴッホ(画家)

偉業は一時的な衝動で
なされるものではなく、
小さなことの積み重ねによって
成し遂げられるのだ。

フィンセント・ファン・ゴッホ

「ひまわり」などの名作で知られる
ポスト印象派の代表的画家
フィンセント・ファン・ゴッホ。
 
今でこそ、
1つの絵画で
184億円もの価格で落札される
ゴッホですが、
当時のゴッホの絵は
全くといっていいほど
売れなかったそうです。
 
37年間という短い生涯の中、
たとえ絵が売れなくても、
自分が大好きな絵を
描き続けたゴッホ。
 
そんな彼の一生からも
小さなことの積み重ね
の重要さが伝わってきます。

「継続」のためのマインドセット大野 智(嵐)

才能の差は小さいが
努力の差は大きい。

継続の差はもっと大きい。

才能のあるなしを
気にかけるより
努力の質を高め
継続を心掛けたい。

大野 智

僕はジャニーズについては
あまり知らないのですが、昔から

「各グループのリーダーってすごいな」

って思っていました。
 
あれだけそれぞれ個性が強く、
「俺が俺が」の
ギラギラしたメンバーたちを
リーダーとして束ねるって
なかなかできることではない
と思うんです。
 
「どんなマインドセットを持っているんだろう」と思っていたら、彼のこの言葉を知りました。
 
努力の質を高め継続を心がける
 
とても深みのある言葉ではないでしょうか。



いかがでしたか?
 
今回このように
成功者の言葉をお伝えしたのは
これを読んでいる皆さんには、
小さなことを積み重ねることに
目を向けて頂きたかったからです。
 
病気を治す…
予防していく…
健康な体を作る…
 
どれも何か特別なことをやって達成されるものではありません。
 
健康は日頃の生活習慣の積み重ねで達成されるものです。
 
 
・超簡単肩こりを60秒で解消するストレッチ!
・40秒で肩こりを消す!
・頑固な肩こりを一瞬で楽にする
・瞬間30秒!肩甲骨はがし
 
これらは
YouTubeで「肩こり」と検索して
出てきた動画のキャッチコピーです。
 
これを見てどう感じます?
 
今回紹介した
成功者たちのマインドとは
全く反対だと思いませんか。
 
情報化社会になっているにも関わらず
健康な人が増えていかないのは
こんな情報が溢れかえっていることが
原因のように思います。
 
僕がブログやインスタで
お伝えしている内容には
先ほど紹介した
YouTubeの動画のようなものは
一切ありません。
 
そしてこれからも
そういった事をお伝えすることは
ないでしょう。

なぜなら…
健康な体を作る方法は

シンプルなことを継続して習慣にしていく

これ以外にないからです。
 
今後も
これからの時代を
健康に生きていくために
絶対に必要なもの、
かつ
多くの人ができていない内容を
お伝えして参りますので、
共感して頂ける方は
ぜひお付き合いくださいませ。
 
今回も最後まで読んで頂きありがとうございました。

久家

福岡市西区の姿勢矯正専門整体院ベストフォームについて

ベストフォームは、福岡市西区で姿勢矯正に特化した施術を行なっている整体院です。
完全個室・完全予約制なので、施術中に他のお客様と顔を合わせることのないプライベート空間で、人目を気にせずリラックスして施術を受けていただけます。
毎回院長である私が担当し、体の状態、症状の経過をしっかりと把握して、患者様一人一人の悩みと真剣に向き合い、責任をもって施術させていただきます。
夜は20時まで受付、日曜祝日も営業していますので、お仕事でお忙しい方も無理なく通えます。
お悩みの症状を本気で改善したい方はぜひ一度ご来院ください。

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このコラムを書いた人

福岡市西区の整体ベストフォーム 代表久家陽介

経歴

  • 出身地:福岡市西区
  • 出身校:修猷館高校ー九州大学ー九州大学大学院
  • 大学卒業後、企業に就職。その後転職しメディカルトレーナーの資格を取得。大阪、兵庫、福岡で10年間整骨院に勤務。
  • 2014年Best Formを開院。パーソナルトレーニングの指導、野球チーム(中学、高校、大学)の専属トレーナーとしての活動経験もあり、症状の改善だけでなく、健康づくり、アスリートの故障予防やパフォーマンスアップにも精通している。

メッセージ

人生100年時代を健康に生きていくためには、自分で情報を取捨選択して、「自分の健康を自分で作る」能力が必要不可欠になります。だからこそ整体で症状を改善するだけでなく、患者さんたちが自分の健康を自分で作れるようにサポートをする、これが僕ら整体師が担う重要な役目だと考えます。
当院のコンセプトは「健幸づくり」。患者様一人一人に、健康を当たり前にして幸せな人生を送って頂きたい、そんな想いを込めて仕事をさせて頂いています。
ご来院中の患者様、そしてこれから出会う方々とのご縁に感謝して、一人でも多くの方を「健幸」に導くために邁進して参ります。どうぞよろしくお願い申し上げます。

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それでは始めて...