「やる気が出ない…」そんなあなたへ。夢や目標よりも大事なもの
こんにちは、久家です。
前回、
心の健康を作るという視点から
「言葉」
についてお伝えしました。
こういったことは
即効性のあるものではないので
興味のない人もいるかもしれませんね。
しかし、
心の健康は体質改善と同じで
続けていくことで変わっていくもの。
物事の考え方や捉え方は徐々に変わっていくものです。
心も体も
根本的なものは
急に変わるなんてことはありません。
日頃から
元気になれる言葉や
前向きになれる言葉に
触れる機会を増やして
ぜひ「心の体質改善」を
していただければと思います。
今回は
心のメンテナンス
についてお伝えします。
やる気が出ないのは
メンテ不足
プロのアスリートとかは
長く競技を続けるために
日々メンテナンスを行なっています。
一流になればなるほど、
肉体的なもの
メンタル的なもの
日々のトレーニングや試合で疲弊した
体と心をリセットしてから
次の日にのぞむ習慣ができています。
僕たちはアスリートほど
肉体を酷使することはありませんが、
毎日の仕事や育児で
体が疲労しているのは間違いありません。
ストレス社会の中で毎日を過ごしていれば
当然心も疲弊してきます。
現代社会で
長く健康に生きていくためには
メンテナンスを習慣化することが
とても重要なのです。
整体師の僕が
メンテナンスという言葉を使うと、
「体が悪くならないように
定期的に体のケアをしていきましょう」
という意味に聞こえると思いますが…
僕はメンテナンスを
【エネルギーが満ちている状態にすること】
と定義しています。
ストレスを溜め込んでいる…
やる気が出ない…
いつも疲れ切っている…
機嫌が悪い…
常に不安を抱えている…
などのような
エネルギーが枯渇している状態、
ダダ漏れになっている状態っていうのは…
「メンテ不足」です。
・自分の内なる声に従いましょう！
・直感はいつも正しいんだ！
・魂の声を聞きましょう！
といったことは昔から
多く成功者の人たちが言っています。
子育てにしても…
仕事にしても…
こう言った声に耳を傾けることって
大事なことだと思っているのですが、
僕の経験上
自分の内なる声が聞こえなくなって…
誤解しておかしなことをやって…
失敗する…
そんな時って大体、
メンテ不足です。
自分の心と体を
いい状態に保っておかないと
自分の本当の声なんて
聞こえないんだと思います。
常に自分を
エネルギーが満ちている状態に
置いておくためにも…
心と体をメンテナンスする習慣を
つけていきましょう！
目標が先？行動が先？
「目標がないからやる気になれないんだ」
「やる気になれないのは夢がないからだ」
大人であれば仕事、
子どもであれば部活や勉強に
やる気が出ない理由として
よく挙げられるものです。
もっともらしく聞こえますが、
よく考えてみるとこれ
実は理由になってないんですね。
「どうしても叶えたい夢があるからやる気になる。だから行動できる」
「夢・目標」→「やる気」→「行動」
この順で人は動く。
だからまずは「目標が大事だ」って言われる。
それがないから
やる気にならないんだって。。
本当にそうでしょうか？
「夢や目標」といった意味では
誰にも負けてないのに、
行動という意味では
誰にも勝てていない…
こんな人ってあなたの周りにもいませんか。
僕たちは、
自分の「脳」からくる命令に従って
行動したり、怠けたりしています。
前回お伝えしたように
あなたの脳は、
生まれてからずっと、
光の届かない真っ暗な部屋の中で、
何も見ず、何にも触れずに隔離され、
いわば完全に外の世界とは
切り離されたところに閉じ込められて
今日に至ります。
そして
日々外の世界の情報を
目や耳、鼻、舌、皮膚、
つまり
あなたの「身体」から得ています。
もしあなたの身体が
何も経験しなかったとしたら、
真っ暗な部屋の中にある脳は
外の世界のことは何も知らないわけです。
脳が知っていることは、
あなたが外の世界で経験したことだけ。
そうやって今日まで
あなたの脳は作られてきた。
身体を動かすこと、
つまり
「行動」で脳が作られていくのです。
脳が指令を出しているのは事実ですが
その脳は…
あなたが身体で経験したことだけでできている
そう考えると、
さっきの図は逆のような気がしませんか？
「行動」→「やる気」→「夢・目標」
身体を動かして
外の世界から刺激を得るから、
それに相応しい脳が作られる。
行動をするから、
その行動に相応しいやる気が沸き、
継続すると目標や夢が現れる。
この方が自然だと思うんです。
こうやって生きている人は、
夢や目標が果たせなくなっても、
行動はやめていないので
別の夢や目標がまた生まれてくる。
一方で、
夢や目標でやる気を出している人は、
それが果たせなくなってしまったら、
行動そのものをやめてしまう。
そして、
「夢がないからやる気になれないんだ」
といった言葉が出てくる…
大掃除とか考えてみると
わかりやすいと思います。
掃除を始める前から
あそこもここも全部綺麗にしようって
目標を高く設定したところで
なかなか始められなかったりするものです。
でもとりあえず始めたら
気になる所が増えていって、
折角だから
ついでにここもあそこもやってしまおうって
やる気が出てきて。
そうやって綺麗になると今度は
「模様替えでもしようかな」といった
新たな目標が生まれたりする。
だから僕は
「やる気とか目標とかはいいから、さっさとやれ！」
って自分自身に言うようにしています。
今の時代に
こんなマッチョなことを
人に言うつもりはありませんが（笑）
これを自分に言える人だけが、
いつもやる気に満ちて、
新たな夢や目標を常に抱いて、
人生を前向きに生きる人になれると思います。
夢や目標の前に
まずは行動を！
前回もお伝えしましたが、
これまでの人生で
自分が脳に見せてきた世界は
ものすごくちっちゃい
世界のほんの１部分でしかありません。
とにかく行動して、自分の脳にどれだけ多くの世界を見せてあげられるかが大事です。
全然違う世界を見せたら、
僕らの脳は
これまでとは全然違う、
行動命令を出すようになる。
きっと僕たち人間の脳は、
真っ暗な部屋の中で
どんな世界を見せてくれるかを、
楽しみに待っているのではないでしょうか。
そう考えると…
自分の脳に、
人生の素晴らしさ
生きていることの尊さ、
嬉しいこと
悲しいこと
感謝、感動、歓喜
それらすべてを届けてあげたい。
そう思いませんか？
そうすれば僕らの脳は
「面倒くさい」
「興味ない」
「どうせ自分なんて」
「無駄なことはしたくない」
「できるだけ働かないで、裕福になりたい」
なんて思って
行動しないで作られた脳とは
全然違う命令を出すようになるのは
わかりますよね。
「やる気が出ない」というのは
脳が新たな経験を
求めている合図かもしれませんよ。
行動のないところに成功も失敗もありません。
まずは行動を！
今回も最後まで読んで頂きありがとうございました。
久家
福岡市西区の姿勢矯正専門整体院ベストフォームについて
ベストフォームは、福岡市西区で姿勢矯正に特化した施術を行なっている整体院です。
完全個室・完全予約制なので、施術中に他のお客様と顔を合わせることのないプライベート空間で、人目を気にせずリラックスして施術を受けていただけます。
毎回院長である私が担当し、体の状態、症状の経過をしっかりと把握して、患者様一人一人の悩みと真剣に向き合い、責任をもって施術させていただきます。
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このコラムを書いた人
福岡市西区の整体ベストフォーム 代表久家陽介
経歴
- 出身地：福岡市西区
- 出身校：修猷館高校ー九州大学ー九州大学大学院
- 大学卒業後、企業に就職。その後転職しメディカルトレーナーの資格を取得。大阪、兵庫、福岡で10年間整骨院に勤務。
- 2014年Best Formを開院。パーソナルトレーニングの指導、野球チーム（中学、高校、大学）の専属トレーナーとしての活動経験もあり、症状の改善だけでなく、健康づくり、アスリートの故障予防やパフォーマンスアップにも精通している。
メッセージ
人生100年時代を健康に生きていくためには、自分で情報を取捨選択して、「自分の健康を自分で作る」能力が必要不可欠になります。だからこそ整体で症状を改善するだけでなく、患者さんたちが自分の健康を自分で作れるようにサポートをする、これが僕ら整体師が担う重要な役目だと考えます。
当院のコンセプトは「健幸づくり」。患者様一人一人に、健康を当たり前にして幸せな人生を送って頂きたい、そんな想いを込めて仕事をさせて頂いています。
ご来院中の患者様、そしてこれから出会う方々とのご縁に感謝して、一人でも多くの方を「健幸」に導くために邁進して参ります。どうぞよろしくお願い申し上げます。
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