「酵素栄養学」を学んで栄養バランスのとれた食事を取ろう!Part3

整体&コンディショニングルーム Best Formの久家です。

今回は、【「酵素栄養学」を学んで栄養バランスのとれた食事を取ろう!Part3お伝えします。

Part1では、

「酵素」とはどういうものかについてまとめました。

酵素は大きく分けると、私たちの体内にもともと存在する「潜在酵素」と生の食物の中に含まれる「食物酵素」の2種類あり、

潜在酵素は、その働きにより「消化酵素」「代謝酵素」の2つに分けられる。

そしてそれぞれの酵素がどういったものかをお伝えしました。

「酵素栄養学」を学んで栄養バランスのとれた食事を取ろう!Part1

Part2では、

酵素の働きを解説し、酵素栄養学における「健康・病気」というものに対する考え方をお伝えしました。

酵素を過度に消耗させる食生活を現代の日本人はしているということにもふれました。

また潜在酵素の消耗を防ぐのに最適な「食物酵素」について解説し、健康になるために摂りたい食品についてもご紹介しました。

食の欧米化によって、様々な病気になる人が増えてきているという話も出てきましたね。

「酵素栄養学」を学んで栄養バランスのとれた食事を取ろう!Part2

前回までの内容を復習しながら、ぜひ理解を深めていってくださいね!

 

それでは第3回の今回は…

健康つかさどる最前線の「腸」と「腸内細菌」についてお伝えします。

それでは、始めていきましょう!

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「酵素栄養学」を学んで栄養バランスのとれた食事を取ろう!Part2

整体&コンディショニングルーム Best Formの久家です。

今回は、【「酵素栄養学」を学んで栄養バランスのとれた食事を取ろう!Part2お伝えします。

前回Part1では、

酵素の働きを解説し、酵素栄養学における「健康・病気」というものに対する考え方をお伝えしました。

「酵素栄養学」を学んで栄養バランスのとれた食事を取ろう!Part1

この中で、酵素の種類は、大きく分けると2つあり、 続きを読む

「酵素栄養学」を学んで栄養バランスのとれた食事を取ろう!Part1

整体&コンディショニングルーム Best Formの久家です。

今回は、【「酵素栄養学」を学んで栄養バランスのとれた食事を取ろう!というテーマでお伝えします。

当院では、患者様の症状改善のために、食事に対するアドバイスもさせていただいています。

その際に私が、『食』についての基本的な考え方として参考にしているのが…

「酵素栄養学」

というものです。

これは「酵素」を軸に置いた栄養学です。

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なぜデスクワークで肩こりになるのか?原因から対策までを徹底解説!

整体&コンディショニングルーム Best Formの久家です。

今回は、【なぜデスクワークで肩こりになるのか?原因から対策までを徹底解説!というテーマでお伝えします。

当院にご来院される肩こりの患者様の約8割がデスクワークのお仕事をされている方です。

ではなぜデスクワークのお仕事をされている方に肩こりが多いのでしょうか?

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姿勢を改善してキレイになる方法|姿勢の悪い美人はいない!

整体&コンディショニングルーム Best Formの久家です。

今回は、【姿勢を改善してキレイになる方法というテーマでお伝えします。

みなさんにとって、「キレイな女性」とはどんな人でしょうか?

見た目がキリッとしている人?

賢くて自尊心が高い人?

私がイメージするキレイな女性は

背筋が伸びて堂々として、品のある女性

です。

イメージは人それぞれだと思いますが、

みなさんがイメージする「キレイな女性」に

姿勢が良い

ということは共通しているのではないでしょうか?

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疲労回復の効果的な方法をチェック!疲労を放置していませんか?

整体&コンディショニングルーム Best Formの久家です。

今回は、【疲労回復の効果的な方法】というテーマでお伝えいたします。

「最近、何だか疲れが取れない」

「週末しっかり休んだはずなのに、月曜から体が重い…。」

そう感じることはありませんか?

ある調査によると、日本人の3分の1以上が慢性的な疲労を感じているとのこと。

運動や仕事を長時間続けていると出てくる疲労感や倦怠感。特に何もしていないのに、疲れやだるさを感じることがあるかもしれません。

休むことで回復すればいいのですが、休んでも疲労感がとれない、倦怠感がいつまでも続くという場合には、思いもよらない病気が潜んでいることもあり、注意が必要です。 続きを読む

肩こり解消の方法を公開!自分でできる肩こり解消プログラム

整体&コンディショニングルーム Best Formの久家です。

現在、「国民病」とまで呼ばれる肩こり

皆さんはどうやって解消していますか?

治療院に通ったり

ジムに通ってトレーニングしたり

解消グッズを使用したり

温泉に行ったり

ヨガをやったり

など

解消するための選択肢はたくさんあります。

あるアンケートによると、

「肩こり解消の為にすることは?」の質問に、最も多かったのが

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