疲労回復の効果的な方法をチェック!疲労を放置していませんか?

整体&コンディショニングルーム Best Formの久家です。

今回は、【疲労回復の効果的な方法】というテーマでお伝えいたします。

「最近、何だか疲れが取れない」

「週末しっかり休んだはずなのに、月曜から体が重い…。」

そう感じることはありませんか?

ある調査によると、日本人の3分の1以上が慢性的な疲労を感じているとのこと。

運動や仕事を長時間続けていると出てくる疲労感や倦怠感。特に何もしていないのに、疲れやだるさを感じることがあるかもしれません。

休むことで回復すればいいのですが、休んでも疲労感がとれない、倦怠感がいつまでも続くという場合には、思いもよらない病気が潜んでいることもあり、注意が必要です。 続きを読む

肩こり解消の方法を公開!自分でできる肩こり解消プログラム

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現在、「国民病」とまで呼ばれる肩こり

皆さんはどうやって解消していますか?

治療院に通ったり

ジムに通ってトレーニングしたり

解消グッズを使用したり

温泉に行ったり

ヨガをやったり

など

解消するための選択肢はたくさんあります。

あるアンケートによると、

「肩こり解消の為にすることは?」の質問に、最も多かったのが

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枕難民にならないために睡眠について知っておくべきこと

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さまざまな枕を使っても、なかなか自分に合う枕が見つからない枕難民と呼ばれる人たちがいます。

そんな枕難民の人たちを救うはずであるオーダーメイド枕。

自分の体に合わせて測定して作ってくれ、ヘタってきたらメンテナンスまでしてくれる

とても魅力的な枕ですよね。

しかし、多くの人が「オーダーメイド枕」を買っても納得できずに枕を買い替えていることを知っていますか?

皆さんには枕難民にならないために知っておいてほしいことがあります。

それは、オーダーメイド枕をはじめ、多くの枕が 続きを読む

肩こり解消のポイントは?まず原因をはっきりさせましょう!

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今回は「原因を見つけて肩こり解消する方法」というテーマでお話ししていきたいと思います。

皆さん、肩こりの原因って何だと思いますか?

私の答えは

体の歪みと生活習慣

人は毎日の活動(お仕事、家事、育児、スポーツなど)で疲労がたまると、体がゆがんでしまいます。

その疲労を回復させ健康な状態を保つのに必要なのが、睡眠、運動、食事といった生活習慣。 続きを読む

産後ママ必見!産後骨盤矯正について知っておくべき3つの事

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今回は「産後骨盤矯正について知っておくべき3つの事」というテーマでお話ししていきたいと思います。

当院の産後骨盤矯正のコンセプトは

「ママをキレイに!子供を笑顔に!家族を幸せに!」

体だけではなく心も整えて、健康で幸せな人生を送って頂きたい

という思いを込めて、産後の体のトラブルでお悩みのママさんを対象に「産後骨盤矯正」をさせて頂いています。

多くの産後ママさんが直面する産後の体のトラブル。

それを解消できるのが産後骨盤矯正です。 続きを読む