自由ページ(複数)①

「腸内環境」で健康管理を!

こんにちは、久家です。

先日、1年ぶりに
健康診断に行ってきました。

40歳を過ぎてからは
毎年行くようにしているのですが、
体重、血圧、血液検査の数値は
変化なく良好です。

この3年ほどは
マラソンにはまって
走る量が増えたことで
心拍がどんどん低くはなっていますが、
医者に言わせたら
スポーツ心臓で問題...
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体からのネガティブサインを見逃すな!

こんにちは、久家です。

先日初めてご来院された患者さんの問診をしていると、こんなことを話してくれました。

マッサージとか美容室とかで「肩凝ってますね」って言われるけど、自分ではわからないんですよね〜

家族から「姿勢が悪い、背中が丸くなってる」って言われるけど、そんな自覚はないんですよね〜

こ...
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自己ベスト更新に向けて〜結果を出すためのマインドセット〜

こんにちは、久家です。

私事ではありますが、3月24日にさが桜マラソンを走ってきます。ちょうど1年前のさが桜マラソン、11月の福岡マラソンに続き、この1年で3度目のフルマラソン。

これまでのフルマラソンは1年に1回しか走ったことがなく、2年連続ですら走ったことはありません。そんな僕がこの...
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