2024年02月の記事一覧

心こそが健康を決める!〜マインドフルネスで健幸を当たり前に〜

こんにちは、久家です。

僕は日頃から
整体という仕事を通じて
様々な症状を抱えた患者さんたちと
関わっています。

僕が診る主な症状は、

肩こり、腰痛、頭痛、膝痛、猫背、
スポーツ障害、産後の歪み…

などなど
身体レベルで
問題が起こっているものですが、
これらの症状を根本的に解決するには…

心の状態こそが健...
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頭痛、首こり、肩こり、腰痛(西都在住 30代女性)

首、肩はもちろん、体全体が軽くなりました!首、肩の凝りからくる頭痛がひどく出てしまい、お世話になりました。

全身を整えていただき、
首肩はもちろん
体全体が軽くなりました。

長年の悩みであった腰痛もよくなりありがたいです。

睡眠の重要性や家でできるケアも教えていただいたので、
この状態が継続...
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メンテナンスの意味

こんにちは、久家です。

「メンテナンス」という言葉を聞いて
あなたはどんな事をイメージしますか?

「メンテナンスをしましょう!」
と整体師の僕が言えば、

「体が悪くならないように
 定期的に体のケアをしていきましょう」
 
という意味に聞こえると思います。

他にも
歯、肌、髪、爪など
僕ら人間の体の部位に...
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首の痛み、肩の痛み、猫背、骨盤の歪み(西都在住 30代男性)

痛みがかなり軽減され、姿勢も良くなりました!肩と首近辺の痛みが酷く来院。

親身に話しを聞いて頂き
痛みのある箇所プラス骨盤の矯正を
施術して頂きました。

施術が終わり、
帰る際には痛みはかなり軽減され
骨盤の矯正のお陰もあり
姿勢も良くなりました。

ありがとうございました。...
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まずはコレだけやってみて!〜栄養よりも大事な食事の考え方〜

こんにちは、久家です。

前々回と前回で
睡眠と運動に関して
「まずはコレだけやってみて」
をお伝えしましたが、
やっていただけたでしょうか?

・寝る直前までスマホを見ない
・週2回、1日20分体を動かす

という単純なものですが、
効果は絶大です。

道具もお金もいりません。

すぐにでも始められますので、
まだ...
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まずはコレだけやってみて!〜脳を鍛える運動〜

こんにちは、久家です。

これからの未来の健康を考えた時に
睡眠、運動、食事
の生活習慣を整えることは
とても重要です。

しかし
情報過多の現代において
何をどうやればよいかを決めるのは
かなり難しいですよね。

これからは
「予防の時代」
と繰り返しお伝えしていますが…
正しい情報を選ばないと、
しっかり予防は...
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首の痛み、猫背、肩こり(今宿西在住 30代男性)

首だけではなく、身体全体が改善しました!首が痛くて予約しました。

身体全体の歪みを正常な状態に戻してもらい
首の動きに伴う痛みがなくなり
施術前に比べ首が動くようになりました。

首だけではなく身体全体に改善が見られました。
ありがとうございました。スタッフからのコメ...
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まずはコレだけやってみて!〜睡眠の質を劇的に上げる習慣〜

こんにちは、久家です。

前回は
健康というものは
質の良い「睡眠」「運動」「食事」
すなわち
質の良い生活習慣で達成されるものだ
という話をしました。

前回記事:健康は生活習慣で達成される

これだけ健康情報が溢れる現代…
健康になるためには
生活習慣を整えることが大事だ
ということは
もうほとんどの人が知っ...
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健康は生活習慣で達成される!

こんにちは、久家です。
 
僕はご来院くださる患者さんたちに
直接お話ししたり、
こうやって記事を書いたりして、
健康に関する情報を
睡眠、運動、食事の観点から
色々とお伝えしているのですが、
いくら健康になりたいと思っていても
正直なところ…

「そんなにいつもいつも健康のばかり考えてられないよ」

という...
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腰痛、猫背、巻き肩(西都在住 40代女性)

悩んでいることに適切なアドバイスをくれました!最初に色々とカウンセリングをして
悩みなど親身になって聞いてくれました。

悩んでいることに対して
適切なアドバイスをくれ、
なるほど~と思えるような知識を教えてくれました。

施術中も色々と説明しながら
ゆっくり丁寧にしてもらえて、
終了した時に体の...
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肩こり、頭痛、歯ぎしり、顔の痛み(今宿東在住 20代女性)

翌日も肩が軽く驚きました!肩こりが酷く困っていたときに、予約しました。

肩のみに原因があると思っていたのですが、
肩ではない腕等の箇所に
アプローチをかけていただきました。

最初は「肩ではないんだ!」と
驚いていたのですが、
施術後当日はもちろんのこと、
翌日も肩が軽く驚きました!

施術はもちろ...
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腰痛持ちのデスクワーカー必見!猫背、反り腰を改善する姿勢矯正

こんにちは、久家です。
今回は、デスクワーカーに多い腰痛をテーマにお伝えします。

当院にご来院される
腰痛の患者様の約8割が
デスクワークのお仕事をされている方です。

なぜデスクワークのお仕事をされている方に
腰痛が多いのでしょうか?

それは…

長時間同じ体勢でいることによって筋肉が疲労しやすいから...
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