2024年05月の記事一覧

行動の結果に失敗も成功もない!?行動力を高めるマインドセット

こんにちは、久家です。
 
前回、
やる気が出ない時の
心のメンテナンス法として
「まずは行動を!」
ということをお伝えしました。
→「やる気が出ない…」そんなあなたへ。夢や目標よりも大事なもの
 
やる気の有無や
目標を設定するなどは
とりあえず傍に置いといて
まずは行動してみる
ということです。
 
とはいえ...
行動の結果に失敗も成功もない!?行動力を高めるマインドセットの画像

「やる気が出ない…」そんなあなたへ。夢や目標よりも大事なもの

こんにちは、久家です。
 
前回、
心の健康を作るという視点から
「言葉」
についてお伝えしました。
 
こういったことは
即効性のあるものではないので
興味のない人もいるかもしれませんね。
 
しかし、
心の健康は体質改善と同じで
続けていくことで変わっていくもの。
 
物事の考え方や捉え方は徐々に変わっていく...
「やる気が出ない…」そんなあなたへ。夢や目標よりも大事なものの画像

頭痛、肩こり、骨盤の歪み(西都在住 30代女性)

自分の気づかなかった癖や悪くなっている部分がしっかりと分かる!整体ははじめてだったのですが
施術しながら色々な話を聞いて
『なるほど!』と思う事ばかりでした。

頂いたアドバイスもとても参考になりました。

行ったからその日に
劇的に良くなるわけではないですが、
自分の気づかなかった癖や
悪くなっ...
頭痛、肩こり、骨盤の歪み(西都在住 30代女性)の画像

人は言葉でできている〜心の健康を作る言葉のチカラ〜

こんにちは、久家です。
 
今回は
「体」の健康というよりも
「心」の健康を作るための考え方
のお話です。

いつもの内容とは少し趣が違いますが、ぜひ最後まで読んで頂けたらと思います。

それでは始めて参りましょう!今の自分とは…
“これまで出逢った全て”まずはイメージしてみてください。...
人は言葉でできている〜心の健康を作る言葉のチカラ〜の画像

整体が果たす重要な役割〜「体力」「筋力」よりも大切なもの〜


こんにちは、久家です。

皆さんは普段
どういった目的で
整体を受けていますか?

・ケガの治療のため
・肩こり、腰痛などの症状改善
・定期的なメンテナンス

こういったものが主だと思いますが

「効率的な動きを実現する」

このために
整体というものを利用してほしいと
僕は思っています。

ここでいう
「効率的な動き」...
整体が果たす重要な役割〜「体力」「筋力」よりも大切なもの〜の画像

根性って必要ない?努力が報われるために必要なこと

こんにちは、久家です。

僕は1年半ほど前から
マラソンにハマって
「ランニング」というものを
自分なりに追求するようになりました。

現在46歳、
30代の頃は2度
フルマラソンを走った経験があります。

大会に向けて
走る時間を作って
しっかり走り込んで
体調管理にも気をつけて
意気込んで本番にのぞみました。...
根性って必要ない?努力が報われるために必要なことの画像

日本人の国民性が不健康を招く!?

こんにちは、久家です。
 
僕は学生時代
ずっと野球をしていたこともあって
今も野球をよく見るのですが、
昔から好きな選手が
大リーグでも活躍した
イチロー選手です。
 
彼のプレーが素晴らしいのは
もちろんなのですが、
それ以上に彼の考え方や
発する言葉1つ1つが
哲学者のようでとても興味深いんですね。
 
イ...
日本人の国民性が不健康を招く!?の画像

肩こり・腰痛を治したいのはなぜ?健康になるためにやるべきこと

こんにちは、久家です。

先日、
今年の11月に開催される
福岡マラソン2024の
フルマラソンにエントリーしました。

昨年の福岡マラソンでは
初めてサブ4を達成できたので
今年はサブ3.5を目標に
しっかりと走り込んでいきたいと
今から意気込んでおります。
 
そもそも…
なぜ僕が普段ランニングをしているの...
肩こり・腰痛を治したいのはなぜ?健康になるためにやるべきことの画像

背中の凝り、肩こり、猫背(周船寺在住 20代女性)

帰りに歩きやすく体が軽くなりました!背中のコリをとるのと
姿勢改善をしたく伺いました。

根本的な改善をしようとしてくださるのがわかりました。

帰りに歩きやすいというか、
少し体が軽くなった気がしました。

教えてくださったストレッチをやってみようと思います。
ありがとうございました。...
背中の凝り、肩こり、猫背(周船寺在住 20代女性)の画像

あなたの人生を激変させる習慣〜頑張る自分に変わるために〜

こんにちは、久家です。
 
毎日ウォーキングを始めよう!
食事制限をして痩せる!
寝る前にストレッチを!
 
多くの人がこのように
自分の健康のために
頑張ろうとするのですが…

習慣化できる人はほんのわずかでほとんどの人が続きません。
 
そして
これを繰り返して
「自分は意志が弱い」
と落ち込んで
自信をなくし...
あなたの人生を激変させる習慣〜頑張る自分に変わるために〜の画像

ひどい肩こりを治すには?〜本気の人の思考法〜

こんにちは、久家です。
 
先日のこと、
Youtubeのおすすめ動画に
「超簡単!40秒で肩こりを消すストレッチ」
という動画が出てきました。

「誰に勧めとんじゃい!」
と思わず突っ込んでしまいましたが(笑)
 
「こんなん、見る人いるの?」
と再生回数を見ると

200万超えている…

空いた口が塞がらなく...
ひどい肩こりを治すには?〜本気の人の思考法〜の画像

事実は1つ解釈は無限!〜心が強く明るくなるマインドセット〜

こんにちは、久家です。
 
前回は
「心を鍛える」ということについて
お伝えしました。

「心を鍛えるのは筋トレと一緒だ!」
的なことを書きましたが、
筋トレのメニューが
無限にあるのと同様に
心の鍛え方も無限にあり、
人それぞれだと思います。

僕自身も
特に開業してからは
意識して心を鍛え続けてきました。...
事実は1つ解釈は無限!〜心が強く明るくなるマインドセット〜の画像