福岡市西区整体

こんにちは、久家です。

前回は
健康というものは
質の良い「睡眠」「運動」「食事」
すなわち
質の良い生活習慣で達成されるものだ
という話をしました。

前回記事：健康は生活習慣で達成される

これだけ健康情報が溢れる現代…
健康になるためには
生活習慣を整えることが大事だ
ということは
もうほとんどの人が知っ...

こんにちは、久家です。
 
僕はご来院くださる患者さんたちに
直接お話ししたり、
こうやって記事を書いたりして、
健康に関する情報を
睡眠、運動、食事の観点から
色々とお伝えしているのですが、
いくら健康になりたいと思っていても
正直なところ…

「そんなにいつもいつも健康のばかり考えてられないよ」

という...

こんにちは、久家です。
今回は、デスクワーカーに多い腰痛をテーマにお伝えします。

当院にご来院される
腰痛の患者様の約８割が
デスクワークのお仕事をされている方です。

なぜデスクワークのお仕事をされている方に
腰痛が多いのでしょうか？

それは…

長時間同じ体勢でいることによって筋肉が疲労しやすいから...

整体&コンディショニングルーム Best Formの久家です。

今回は
「原因を見つけて肩こりを解消する方法」
というテーマでお話ししていきたいと思います。

皆さん、
肩こりの原因って何だと思いますか？

私の答えは…

体のゆがみと生活習慣

人は毎日の活動（お仕事、家事、育児、スポーツなど）で疲労がた...

こんにちは、久家です。

当院の問診票には
「あなたにとって健康や幸福を妨げる人生の悩みトップ3は何ですか？」
と言う質問があるのですが、
ほぼ全員が書く答えがあります。

それは…

「ストレス」

ストレスが体に影響することは
誰もが知っていることですが、
実際に体の中で
どんなことが起こっているのか、
知っ...

こんにちは、久家です。

人を動かしたい時に
どんなことを言ったらいいか？

この答えは
万国共通ではなく国民性が現れるそうです。

例えば、アメリカ人には
「これをしたら英雄になれるよ」
というのが効果的。

イギリス人には
「これをやる人は紳士的だよね」


イタリア人には
「これをやればモテるよ」

なんだそうです...

こんにちは、久家です。

当院には、
「寝つきが悪い」「眠りが浅い」
といった人から
「夜中に何度も目覚める」「眠れない」
といった人まで、
睡眠に悩みを抱える方々がご来院されます。

話を聞いていると、
ほぼほぼ皆さん
寝る直前までスマホを見ています。

寝る直前にスマホを見てしまうと、
交感神経が優位になり...