2024年03月の記事一覧

こんにちは、久家です。

前回は筋膜リリースの概要をお伝えしました。
→痛いけど効果抜群！おすすめセルフケア「筋膜リリース」
 
ストレッチをはじめ、自宅でできるセルフケアは色々なものがありますが、僕が知る限りでは筋膜リリースが飛び抜けて効果が高いです。
 
何より体の変化を実感しやすいです。筋膜...

こんにちは、久家です。

コロナの感染が始まってから、多くの人の生活スタイルが変化しました。それに加え、これからの「人生100年時代」の健康のあり方を考えた時に、これまで以上に

「自分の健康は自分で作れるようになる」

ということが重要になってくると僕は思っています。
 
日頃からブログやインスタ...

体の硬さや肩こりが改善したように感じました！初めての利用でしたが、骨盤の歪みなど丁寧に説明していただきながら施術していただきました。

利用後は、体の硬さや肩こりが改善したように感じました。普段のセルフケアも教えていただき試して行きたいと思います。スタッフから...

こんにちは、久家です。
 
皆さんが「悪い姿勢」と聞いて思いつくのはどんな姿勢でしょうか？

・猫背
・反り腰
・巻き肩

あたりではないかと思います。

特に多いのは猫背なのですが、猫背とほぼセットになっているといってもいいくらいの、現代病とも言われるものがあるのをご存知でしょうか。
 
それは…

ストレー...

こんにちは、久家です。
 
当院に初めてご来院される方は、腰痛、肩こり、頭痛、むくみ、冷えなどの慢性症状を抱えていますが、そのほとんどの方が姿勢が悪いです。
 
施術の中で話を伺っていても、ご自身の姿勢が悪いことを気にしている人は非常に多い…
 
しかし、「絶対に何とかしよう！」「姿勢を良くする...

施術後は自分でも違いが分かるほどに体の歪みが治っていて驚きました！初めて来院しました。
まず、丁寧なカウンセリングで、私の現在の体の状態から日常生活での悩みにまで向き合ってくださり、改善すべき点と今後の見通しを分かりやすく説明してくださいました。

その後、実際に骨盤の歪みを矯正したり...

こんにちは、久家です。

インフォデミックとも呼ばれる昨今、「物事をあるがままに見れるようになれたら、もっと世の中がシンプルになるのに…」と思ったりもしますが、そもそも「あるがままに見る」ってできると思いますか？

世の中に出ている情報って、ほとんど歪んでいると言っても過言ではありません。
⁡...

こんにちは、久家です。
 
前回は姿勢についてお伝えしました。
→姿勢は「作る」ものではなく「習慣」にするもの
 
「楽に」「効率的に」「苦労せずに」という心の持ち様は捨てて、行動を変えて、良い姿勢を習慣にしていきましょう！という話をさせて頂きましたが、ではどうやって良い姿勢を習慣にしていくの...

こんにちは、久家です。
 
最近施術をしていて感じることがあります。それは…

「姿勢が悪くなっている人が多い」

ということ。
 
初めてご来院される方や通い始めたばかりの人が悪いのは、当たり前といえば当たり前ですが、もう何年も通い続けて姿勢が良い状態だった人たちが悪くなっている…
 
これってなぜだ...

こんにちは、久家です。
 
あなたは休みの日の朝、いつも通り起きますか？

それとも
いつもより遅い時間に起きますか？

あるいは
いつもより早い時間に起きますか？
 
僕は学生時代はずっと野球をやっていたので、朝練があったり、土日も朝から練習や試合があるため朝は割と早く起きていました。
 
習慣になっては...

どこが歪んでいるのかを明確に説明して頂けて、とても参考になりました！丁寧な施術をありがとうございました！

体のどこが歪んでいるのか、その歪みがなぜ生まれるのかなどを明確に説明して頂けて、とても参考になりました！スタッフからのコメント当院にご来院いただ...

こんにちは、久家です。
 
睡眠を改善しようとする時、考えるべき3つの側面があります。
・量
・質
・規則性
 
前回は量についてお伝えしました。
 
僕ら現代人は何かと、「時間がない」「時間が足りない」と毎日忙しく過ごしていて、時間を作るためにほとんどの人が睡眠時間を削っています。
 
元々足りていない...